Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
lauantai 02.07.2011
| Punnerrus | 2 minuuttia |
| Kuntosali, alakroppa | 1 tunti |
| 2426 kcal | Peruskulutus | |
| +465 kcal | Liikunta | |
| 2891 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1171 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2391 kcal | Tavoite | |
| 1720 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -671 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 03.07.2011
| Kuntopyöräily L10-12 2'tabata | 1 tunti 5 minuuttia |
| 2416 kcal | Peruskulutus | |
| +521 kcal | Liikunta | |
| 2937 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1235 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2437 kcal | Tavoite | |
| 1702 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -735 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 14.07.2011
Tänään harrastetaan pitkästä aikaa paastoamista, eat-stop-eat periaatteella 24h paasto, alkoi lounaasta. Aila ja pojat lähtevät tänään Suomeen. Minä en.
| 2414 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1027 kcal | Tavoitevaje | |
| -1511 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1387 kcal | Tavoite | |
| 903 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -484 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!