Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




torstai 14.04.2011

Aloitin kulutuksen ja energian saannin tarkkailun jo pari pävää sitten, ja tänään ajattelin kokeilla mielenkiinnosta myös tätä sivustoa.

Päivä meni ihan mukavasti ja liikuntaakin tuli sopivasti koirien kanssa. Vaje jäi kieltämättä turhan suureksi, mutta näin hoikistumistarkoituksessa se yhtenä päivänä tuskin on vaarallista :)

[ Katso ruokalista! ]

3711 kcalPeruskulutus
+595 kcalLiikunta
4306 kcalKokonaiskulutus
-700 kcalTavoitevaje
-1523 kcalToteutunut vaje
3606 kcalTavoite
2783 kcalSyöty (Toteutunut)
-823 kcalTavoitteesta
38 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 15.04.2011

Ei kyllä tunnu todelliselta jotenkin tuo kulutus ja laskeminen... Nytkin jäi yli tonni vajetta vaikka join kaljaa ja söin arnoldsin donitseja kaks :D On kait näihin kuitenkin jokseenkin luottaminen kun keskiarvojen mukaan menee. Silti vaan tuntuu siltä että saa syödä ihan liikaa laihtuakseen...

Liikunta jätetty tarkotuksella pois tänään.

Harmi kun vaaka näyttää vaan 150 kiloon niin ei tiedä tarkkaa lähtöpainoa mut 152kg ei voi mennä paljoa pieleen. mut ei vaan nää tuloksia ennen ku yli -2kg

[ Katso ruokalista! ]

3711 kcalKokonaiskulutus
-700 kcalTavoitevaje
-1172 kcalToteutunut vaje
3011 kcalTavoite
2539 kcalSyöty (Toteutunut)
-472 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 16.04.2011

Jei,

4 yövuoroa takana ja 2 vielä edessä... Pikkasen vois viel käsipainotreeniä vetästä tässä odotellessa kun ruoka kypsyy. Tänään vuorossa partioyö, eli saapi liikkua vähän enemmän ja ulkona :)

Olis ehkä helpompaa tämä laskeminen jos ei olis yötöissä... Emäntä lähti ryypylle kavereiden kanssa, vähän kateeks käy. Mut maanantaina on mun vuoro, bänditreenit ja vodkaa :) Maanantain on tarkoitus olla boostipäivä, että söis(jois) sen kulutuksen verran :)

[ Katso ruokalista! ]

4012 kcalPeruskulutus
+460 kcalLiikunta
4472 kcalKokonaiskulutus
-750 kcalTavoitevaje
-1245 kcalToteutunut vaje
3722 kcalTavoite
3227 kcalSyöty (Toteutunut)
-495 kcalTavoitteesta
26 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 17.04.2011

Huomaa, että 5 yövuoroo takana kun unta riitti melkee kuuteen asti illalla... Hyvä että sai nukuttua, mut toisaalta ei taas kerenny juuri mitään tekemään ennenku piti taas töihin lähtee. Paljonko kuluttaa kaloreita kun käy äänestämässä demareita?? :)

Vaikeelta tuntuu syödä tarpeeks... toisaalta kiva kun saa syödä. Huomenna saa varmasti riittävästi kaloria :D

[ Katso ruokalista! ]

4012 kcalPeruskulutus
+182 kcalLiikunta
4194 kcalKokonaiskulutus
-750 kcalTavoitevaje
-1414 kcalToteutunut vaje
3444 kcalTavoite
2780 kcalSyöty (Toteutunut)
-664 kcalTavoitteesta
35 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 18.04.2011

Reilu 2 tuntiset soittotreenit tuli tehtyä ja sen jälkeen tulikin nautittua olutta ihan riittävästi :)

[ Katso ruokalista! ]

4012 kcalPeruskulutus
+1124 kcalLiikunta
5136 kcalKokonaiskulutus
-50 kcalTavoitevaje
-683 kcalToteutunut vaje
5086 kcalTavoite
4453 kcalSyöty (Toteutunut)
-633 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 19.04.2011

Krapulapäivä.. :( On normisti tottunut vetämään limpparii ja pitsaa. Mut jospa malttais mielensä. No okei, muutama sukulaku sallitaan...

[ Katso ruokalista! ]

3711 kcalPeruskulutus
+272 kcalLiikunta
3983 kcalKokonaiskulutus
-1000 kcalTavoitevaje
-1878 kcalToteutunut vaje
2983 kcalTavoite
2105 kcalSyöty (Toteutunut)
-878 kcalTavoitteesta
27 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=arevaurio