Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
perjantai 13.12.2013
Tästä se lähtee. Tänä aamuna vielä söin mitä sattuu mutta tästä se lähtee. Pakko on laihtua muuten ei tule mitään mistään.
| Aerobic, nopeatempoinen | 15 minuuttia |
| Nyrkkeily, kevyt | 30 minuuttia |
| 4809 kcal | Peruskulutus | |
| +705 kcal | Liikunta | |
| 5514 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1694 kcal | Tavoitevaje | |
| -1979 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3820 kcal | Tavoite | |
| 3535 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -285 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 25.12.2013
Oikeasti huono olo eilisen syömisestä. Energia taso aivan nolla. Masentunut olo.
| Aerobic, kevyt | 20 minuuttia |
| Kuntonyrkkeily, harjoittelu | 20 minuuttia |
| 4395 kcal | Peruskulutus | |
| +588 kcal | Liikunta | |
| 4983 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1692 kcal | Tavoitevaje | |
| -3356 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3291 kcal | Tavoite | |
| 1627 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1664 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 26.12.2013
Doddih rupes helpottaan. Ja sitten kuntoileen.
| Aerobic, nopeatempoinen | 30 minuuttia |
| 4377 kcal | Peruskulutus | |
| +523 kcal | Liikunta | |
| 4900 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1677 kcal | Tavoitevaje | |
| -3374 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3223 kcal | Tavoite | |
| 1526 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1697 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 03.01.2014
Jes, sain puntarin joka mittaa mun painoni kotona!
5% Menty, Edistystä!
| Aerobic, nopeatempoinen | 20 minuuttia |
| 4257 kcal | Peruskulutus | |
| +360 kcal | Liikunta | |
| 4617 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1585 kcal | Tavoitevaje | |
| -2824 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3032 kcal | Tavoite | |
| 1793 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1239 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.