Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




perjantai 13.12.2013

Tästä se lähtee. Tänä aamuna vielä söin mitä sattuu mutta tästä se lähtee. Pakko on laihtua muuten ei tule mitään mistään.

Aerobic, nopeatempoinen15 minuuttia
Nyrkkeily, kevyt30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

4809 kcalPeruskulutus
+705 kcalLiikunta
5514 kcalKokonaiskulutus
-1694 kcalTavoitevaje
-1979 kcalToteutunut vaje
3820 kcalTavoite
3535 kcalSyöty (Toteutunut)
-285 kcalTavoitteesta
31 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 25.12.2013

Oikeasti huono olo eilisen syömisestä. Energia taso aivan nolla. Masentunut olo.

Aerobic, kevyt20 minuuttia
Kuntonyrkkeily, harjoittelu20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

4395 kcalPeruskulutus
+588 kcalLiikunta
4983 kcalKokonaiskulutus
-1692 kcalTavoitevaje
-3356 kcalToteutunut vaje
3291 kcalTavoite
1627 kcalSyöty (Toteutunut)
-1664 kcalTavoitteesta
29 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 26.12.2013

Doddih rupes helpottaan. Ja sitten kuntoileen.

Aerobic, nopeatempoinen30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

4377 kcalPeruskulutus
+523 kcalLiikunta
4900 kcalKokonaiskulutus
-1677 kcalTavoitevaje
-3374 kcalToteutunut vaje
3223 kcalTavoite
1526 kcalSyöty (Toteutunut)
-1697 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 03.01.2014

Jes, sain puntarin joka mittaa mun painoni kotona!

5% Menty, Edistystä!

Aerobic, nopeatempoinen20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

4257 kcalPeruskulutus
+360 kcalLiikunta
4617 kcalKokonaiskulutus
-1585 kcalTavoitevaje
-2824 kcalToteutunut vaje
3032 kcalTavoite
1793 kcalSyöty (Toteutunut)
-1239 kcalTavoitteesta
17 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=bearcounter