tiistai 27.01.2009

Tiistaita kaikille!

Eilinen ei mennytkään aivan suunnitellun mukaisesti; ehtisin hieromaan 1,5h kun tuli niin heikko olo, että lähdin kesken päivää kotiin. Onneksi saatiin tuuraaja, ettei tarvinnut peruttaa asiakkaiden aikoja. Kotiin päästyäni söin ja painuin nukkumaan. Lopun iltaa luin koulujuttuja ja käväisin myllyssä kun illalla oli parempi olo.

Nyt menkat loppu, ja paino ed. samassa. Kaipa siihen täytyy olla tyytyväinen koska vkonloppuna meni kyllä kaikennäköistä kurkusta alas. Nyt taas uusi tsemppi, kesällä -10kg tavoitteena, enköhän mä sen saavuta jos vaan pysyn tiukkana!

Tänään vuorossa lukemista, auton pakokaasupäästöjen mittaus, ehkä pitkä lenkki koiran kanssa (vonnista riippuen) ja illalla ikeaan?

maanantai 26.01.2009

Tänään hieronnat 10-18 :/ Ei millään jaksais, mutta pakko on että saa koulun joskus päätökseen. Huomenna vapaapäivä ja tenttiin lukua, ke taas 10-18 hierontoja.

sunnuntai 25.01.2009

Hyvää sunnuntaita!

Tänään vuorossa koiranäyttely Turun mesukeskuksessa 10.30 -->. Sen jälkeen vanhempien luokse syömään ja illalla mahdollisesti vielä salille jalkoja tekemään ja kuntopyörää polkemaan.

Eilen en jaksanut merkata kaikkia ruokia. Oli niin kovat menkkakivut että! Selkään sattui ja vatsaan sattui ja oksetti jaja :/ Illalla sitten söin irtareita ja manhattan sipsejä, vaikka lupasinkin etten syö mtään ennen ens vloppua. Mutta näin nyt kuitenkin tein ja ehkä juuri siitä oli jtn apua, kun tänä aamuna paino 79,9 eli -300 eilisestä.

maanantai-aamu-eduit: en merkannut loppuja syömisiä koska on vaikea arvioida määriä. Käytiin mun vanhempien luona syömässä illalla, ja söin maittavan annoksen uunissa haudutettua sian sisäfilettä/peuran sisäfilettä sekä peruna ja bataattimuhennosta. Alkuruoaksi söin n. 2,5d sienimaa-artisokka keittoa ja jälkkäriksi n. 1,5d vadelmarahkaa.
Illalla söin vielä pakastepatongin (täysjyvä) ja väliin laitoin pari siivua juustoa, kurkkua ja salaattia. Tänään aamulla paino taas 80,4 :/ Ei ymmärrä, ei ymmärrä..

lauantai 24.01.2009

Aamulla paino 80,2.. ei ymmärrä! Miksi paino vaan nousee vaikka syön alle kulutuksen? Menkat ovat tosin alkamassa ja nestettä kertyy silloin kehoon, mutta silti :/ Tänään töitä 12-18 ja huomenna vuorossa koiranäyttely

perjantai 23.01.2009

Hieromista aamulla 3h, illalla töissä.

torstai 22.01.2009

Huomenet!

Ihanan rauhallinen päivä tulossa Lukemista, kaupassa käyntiä, lenkkeilyä ja salilla käynti luvassa. Paino nousi eilisestä +200g, tiedä sitten minkä takia. Tosin, söin eilen melkein +500g yli, mutta kulutuskin oli kova, vaikka pistin vain kohtalaisen. Ja söin myös 22 aikaan illalla ison annoksen ruokaa, eli ehkä myöhäinen uokailu-ajankohtakin vaikuttaa aamupainoon. Noh, tästä ei oteta stressia!

Tänään pidettiin tämän viikon karkkipäivä. Ihan kohtuullisesti kuitenkin herkuttelin määrällisesti. Kalorit paukkuivat aika paljon yli, niin kuin arvata saattaakin, kun syö sipsejä irtareita ja suklaata. Mutta kerran viikossa saa herkutella! Ja olinhan mä tänään salillaki! NIH!

keskiviikko 21.01.2009