torstai 15.01.2009

Menin illalla sitten mässyttämään oikein kunnolla, ja tässä tulos :/ Voi kakka !

perjantai 16.01.2009

Huomenta!

Olen kyllä niin ylpeä itsestäni; eilinen meni sekä ruokailun että liikuntojen osalta aivan nappiin! Aamulla oli niin valtava ketutus että olin kahden vaiheilla; menenkö kauppaan ja ostan valtaisan kasan suklaata yms. vai tsemppaanko päivän ja lähden liikkeelle ja liikkumaan. Jälkimmäinen voitti! En syönyt mitään "turhaa" (lue: karkkeja/suklaata) ja kävin 1h mittaisella rivakalla lenkillä koiran kanssa sekä kuntosalilla n. 45min ja toimittelin vielä asioita siinä lomassa sekä tiskasin! On tullut niin monet kerrat luvattua itselle samanlaisia lupauksia ja 90% niistä on jäänyt toteutumatta, joka on masentanut ja paljon. Nyt olen siis so happyhappy eilisestä!

Tänään vuorossa vapaapäivä liikunnasta, mitä nyt koiran lenkittämistä mutta muuten. Päivällä luen vikaan tenttiin ja 15-21 on töitä. Iltavuoro mulla aina se kompastuskivi. En tiedä kuinka on mahdollista, että syön päivällä kunnollisesti, töissäkin vielä ihan kunnon ruokaa ekalla tauolla 17 maissa ja välipalaa li hedelmiä tms. 19 maissa ja silti olen aina nälkäinen kuin susui ysin jälkeen kun pääsen kotiin. Sinä on sitten monet kerrat sorruttu isoihin määriin ja yleensä myös epäterveellisiin vaihtoehtoihin. Tänään on toisin, lupaan sen!

Enpäs lupaakkaan, suunnitelmat muuttuivat Ollaan sovittu poikaystävän kanssa että kerran viikossa herkutellaan, ja pätettiin tänään pitää se päivä koska huomenna ollaan eri paikoissa ja nähdään vasta joskus sunnuntai-illalla.
Elikkäs, illalla söin (en kirjannut ylös, kun en ole satavarma määristä) ehkä n. 150g hesen ranskiksia ja dippasin alta puolta hiukkasen majoneesiin, 1 uuden dumpelakupötkön (20g?), maissinaksuja n 50g ja kevyt kermaviiliä (3,5%) n. puolet eli 100g, 30g suklaata, 1 pusu ja mango sorbettia n. 150g (eli 60kcal!!) Tätä viimeistä voin suositella kaikille lämpimästi, löytyy myös mansikan makuisena. Varsinainen nimi on Pirkka Fruit&ice, yhdessä neliskanttisessa ja hiukan suipossa paketissa on 0,55l ja 410g ja kaloreita 400/100g ja rasva 0g! Kokeilkaa ihmeessä!

1. Mase sanoi...

Varaa illaks jotain sellaista syötävää mitä voi hyvillä mielin syödä paljon Ja noista valinnoistasikin saat kyllä ollakkin ylpeä Jotenkin ainakin ittellä auttaa se tekeen hyviä valintoja, kun ne kirjaa ylös
Mukavaa ja hyvä valintaista viikonlopp

perjantai 16.01.2009 klo 12:09

lauantai 17.01.2009

Jaahas, paino pompsahti +700g ylemmäs, mutta uskoisin sen vain olevan nestettä joka kerääntyi eilisistä herkutteluista. Tänään töitä 12-18, sitten mökille ja huomenna takaisin. Siellä meinaan harrastaa mahd. paljon hyötyliikuntaa, mm. puiden kantoa ainakin on luvassa. Varsinaista liikuntaa ei tänään ehdi, koska pitää vielä heittää koira vanhemmille ennen töihin menoa, ja illalla töistä lähetään suoraan mökille, minne ajomatka n. 1h. HUomenna tarkoitus mennä mökiltä tulon jälkeen ohjatulle tunnille. Tänään mennään siis kevyellä kulutuksella, ja seuraava herkkupäivä ensi perjantaina/lauantaina, kumpi tuntuukaan silloin paremmalta.
Hyvää ja aurinkoista lauantaita kaikille!

sunnuntai 18.01.2009

Jaahas, eilinen eikä tämäkään päivä mennyt ihan suunnitelmien mukaisesti.. Eilen illalla syötiin pinaattilettuja (äipän tehty taikina , tai noh, itse söin n. 2kpl ja juotiin shampanjaa ihan noin vain lauantain juhlistamiseksi. Minä kellistin kaksi lasillista kyseistä poreilevaa Aamulla 9 aikaa tuli herätys ja aina yhteen asti tehtiin uutterasti töitä. Ensin kaadettiin muutama puu, sitten kannettiin tukit ja kräkit paikoilleen. Seuraavaksi lastattiin omasta metsästä haetut ja hakatut puut isoon peräkärryyn ja lopuksi kannettiin n 5 säkillistä puita isoäidilleni. Sanompa vaan että kyllä tuli hiki!
Illala kun pääsi kotiin, iski valtava mässytyskohtaus; 6 leipää, jäätelöä n. 200g, pähkinöitä sekä hiukan lakritsia ja n. 100g juustosnackseja.. Ensi kerran lupaan syödä nannaa vasta lauantaina. Lupaan ja vannon kautta kiven ja kannon!
Hyvää alkavaa viikkoa kaikille!

maanantai 19.01.2009

Huomenet!

Kyllä väsytti, mielellään olisin nukkunut pidempäänkin kuin puoli kahdeksaan mutta ei auta. Onneksi huomenna vapaapäivä, saa nukkua ja kerkeää liikkumaan!
Tänään hieronnat 10-18.30 , pitkä päivä siis edessä. Sen jälkeen vielä kaverin kuskausta kotiin, mutta illalla en meinaakaan tehdä mitään järkevää. Luen lehtiä, ehkä tenttikirjaa hiukan ja menen aikaisin nukkumaan.

20.52. Kotona. Aivan naatti olo. Nyt syömään salaattia+ruokaa ja sohvalle. Tämä oli hyvä päivä

tiistai 20.01.2009

Paino pompsahti mukavasti alaspäin
Tosin, eilen oli kyllä rankka paiva, noin kulutuksenkin kannalta, ettei mikään ihme kun ei syödäkään kunnolla ehtinyt.

Tänään vapaapäivä töistä ja koulusta (mitä nyt tenttiin luku täytyisi aloittaa..). Tarkoitus kohta aloittaa siivoaminen, käydä katsastamassa Kodin1, mennä vanhempien luokse ja käydä siellä lenkillä+ etsiä töitä, hakea kaveri taas juna-asemalta ja ehkä kipasta vielä salille jos ehtii/jaksaa tämän kaiken jälkeen. Mukava päivä siis tulossa!

19.18 Kotona, taas aivan naatti eikä huomennakaan ole kevennystä tulossa. Ehkä torstaina sitten kun todella alan lukea tenttiin. Oikeasti tällä kertaa Kävin koiran kansa n 45min rivakan lenkin, mutten viitsinyt merkata sitä liikuntaan kun ei ollut sykemittariakaan mukana.

Huomenna kaverin kuskausta, hieromaan 12-17.30 ja sen jälkeen koulua vielä 20.00 asti.. pitkä päivä siis tulossa, mutta kun syö kunnolla ja nukkuu kunnon yöunet, niin eiköhän huomisestakin selvitä!

keskiviikko 21.01.2009