Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 20.05.2013
Nyt aloitin päivän jo 14 km pyöräilyllä.
Tosi ihanaa. Muuten tää laihdutus on polkenut paikallaan jo kauan joten tarvitaan motivaatiota nyt. 
Mulla se ei ole paljosta kiinni.
1. Lasse100 sanoi...
Jos ei paino lähde alaspäin, niin tarkista mittanauhalla oletko kiinteytynyt
tiistai 21.05.2013 klo 10:35
| 1972 kcal | Peruskulutus | |
| +210 kcal | Liikunta | |
| 2182 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -683 kcal | Tavoitevaje | |
| -868 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1499 kcal | Tavoite | |
| 1314 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -185 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 21.05.2013
Tänään jouduin syömään kaverin kanssa, mutta se ei ollut niin paha juttu lopulta.
Pieni pyöräily ja muuten kiirettä...
Paino hilaa ylöspäin...
| 1986 kcal | Peruskulutus | |
| +141 kcal | Liikunta | |
| 2127 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -795 kcal | Tavoitevaje | |
| -794 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1332 kcal | Tavoite | |
| 1333 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 23.05.2013
Flunssa vaivaa ja toisalta painokaan ei laske tarpeeksi.
Ei varsinkin, kun kokoajan tuntuu olevan nälkä ja liikkunutkin olen. No, kaipa se lopulta laskee. Toisaalta olen jo viikkoja seurannut syömistä...
Mitähän pitäis urheilla, että sais kunnolla kiinteytettyä tätä bodya?
1. Nannis sanoi...
Salilla kiinteytyy, kun lihas kasvaa... Kroppa tulee paremman malliseksi vaikka paino ei laskisikaan.
torstai 23.05.2013 klo 17:34
| 2137 kcal | Peruskulutus | |
| +232 kcal | Liikunta | |
| 2369 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -780 kcal | Tavoitevaje | |
| -1193 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1589 kcal | Tavoite | |
| 1176 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -413 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 24.05.2013
Nyt on taas paino vähän tippunut, mutta lauantaina mennään ulos tyttöjen kanssa ja silloin ainakin tulee lisää taas. Mutta muuten kaikki ok.
Päivät on aktiivisia ja oon päässyt eroon kauheesta makeen nälästä.
| 2125 kcal | Peruskulutus | |
| +173 kcal | Liikunta | |
| 2298 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -1110 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1598 kcal | Tavoite | |
| 1188 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -410 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 04.06.2013
Hävettää, kun aikaa on vain mennyt ja paino hilaa samassa. Monia iltoja on tullut jollon olut ja siideri on maistunut tosi hyvin ja vaikka syömistä oonkin katellut - tuo juominen on pikannut kaiken. Yksi ilta pilalla ja sit saa taa 2 päivää syödä vähemmän...
Sitten tuli vielä reiteen rasitusvamma pyöräilstä..
Mutta jatketaan taas.
| 2125 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -1833 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1425 kcal | Tavoite | |
| 292 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1133 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!