Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 30.12.2009
| 1685 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -530 kcal | Tavoitevaje | |
| -231 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1154 kcal | Tavoite | |
| 1453 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +299 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 05.01.2010
| 1670 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -470 kcal | Tavoitevaje | |
| -467 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1203 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +3 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 06.01.2010
| 1811 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -465 kcal | Tavoitevaje | |
| -636 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1346 kcal | Tavoite | |
| 1175 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -171 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 07.01.2010
| 1670 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -468 kcal | Tavoitevaje | |
| -450 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1202 kcal | Tavoite | |
| 1220 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +18 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 08.01.2010
Hitsit... unohtui punnita ennen aamupalaa :/ vaikka haitanneekohan tuo nyt lopulta lainkaan.
| 1667 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -466 kcal | Tavoitevaje | |
| -467 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1201 kcal | Tavoite | |
| 1200 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 09.01.2010
Hitto ei, ei sitä punaviiniä voi jättää väliin! Ja piti testata "kotikutoisen" lonkeron maku :P.
Kirkasta 4 cl
n. ½ dl greippi Fun Lighteä
ad 3,5 dl kivennäisvettä
Siinä aikas hyvä 3,5 desin piiiitkä drinksu =)
| Aerobic, kevyt | 20 minuuttia |
| 1664 kcal | Peruskulutus | |
| +86 kcal | Liikunta | |
| 1750 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -465 kcal | Tavoitevaje | |
| -301 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1285 kcal | Tavoite | |
| 1449 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +164 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 10.01.2010
Punnitukset tästä lähtien perjantaisin. Turha sitä on joka päivä useasti puntarilla ravata, ei siinä pysy perässä kun aamuin illoin mittailee... 100 tai 200 grammaa sinne tänne heittelee niin ei ole oikein mielekästä!
Parhaiten pysynee "omassa päässään" mukana ja motivoituneekin kunnolla kun mittaus vain sen kerran viikossa. Jolloinpa sitä tulostakin toivottavasti näkynee enemmän 
| 1664 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -464 kcal | Tavoitevaje | |
| -444 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1220 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +20 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit