Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 25.02.2008
Takaisin Linzissä ja oikeassa syömisrytmissä. Eilen oli aika tuskainen päivä muutaman hedelmän varassa kun olin lauantaina unohtanut käydä kaupassa 
Tänään herkuttelin ihanalla punajuurikeitolla, namia! Painoa tuli reilu kilo takaisin kolmen viikon loman aikana, tympeää kun tietää kuinka pitkän ajan sitäkin saa pudottaa. Enää en kyllä kalorilaskurista lipsu! 
| 1836 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -694 kcal | Tavoitevaje | |
| -760 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1142 kcal | Tavoite | |
| 1076 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -66 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 06.02.2008
Jippii, pääsin pitkästä aikaa aamulla puntarille ja huomasin painon laskeneen ihan oikeasti! Elopainoa nyt siis 64,2 kg, kun lähtöpaino pyöri jossain 68,5 kilossa. Ihana onnistumisen fiilis! Juhlistin tapahtunutta kenkäostoksilla - ja kuinka olikaan ihanaa kun vaatekaupassa myyjätär sanoi "mutta sinulle menisi varmaan tuo xs-kokokin". XS-paita jäi ostamatta, mutta oikein hyvä päivä tänään!
| 1959 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -540 kcal | Tavoitevaje | |
| -675 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1419 kcal | Tavoite | |
| 1284 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -135 kcal | Tavoitteesta | |
| 40 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 05.02.2008
Noniin, päiväkahvin kanssa levy salmiakkisuklaat... Syntien sovitteluksi reipasta uintia ja vesijuoksua ja iltalenkki.
| 1976 kcal | Peruskulutus | |
| +625 kcal | Liikunta | |
| 2601 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -584 kcal | Tavoitevaje | |
| -594 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2016 kcal | Tavoite | |
| 2006 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -10 kcal | Tavoitteesta | |
| 39 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 04.02.2008
Aamuhiihtoa kolme varttia. Tulipa syötyä myös leipomaani vähärasvaisempaa omenapiirakkaa, jossa korvasin omenat sokerittomilla säilykekirsikoilla ja kahden omenan raasteella. Hyvää oli, ja kiva että kalorirajojen puitteissa pystyi herkuttelemaankin
| 1847 kcal | Peruskulutus | |
| +414 kcal | Liikunta | |
| 2261 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -628 kcal | Tavoitevaje | |
| -643 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1632 kcal | Tavoite | |
| 1617 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -15 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 02.02.2008
Päivä kului aamuviidestä iltayhteentoista junissa ja lentokoneissa istuessa. Tulipa siis hönötettyä ihan kunnolla Dieetin kannalta ei mennyt mitenkään hyvin, kun nälkään tuli ahmittua kanakolmioleipä ja pieni karkkipussi.. Kotona äiti oli paistanut kananrinnan ja laittanut elämäntaparemppaajalle ihanan salaatin. Kiva olla kotosalla! Täytyy vain pitää itseään niskasta kiinni ettei lipsu liikaa vaikka houkutuksia riittäisi.
| 1839 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -596 kcal | Tavoitevaje | |
| -36 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1242 kcal | Tavoite | |
| 1802 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +560 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 01.02.2008
Hyvä kai vetää välillä tällainen "älä-syö-näin"-päivä! Päivällä tuli naposteltua ihan tyhmiä juttuja, soijanakkeja naanleivällä ja mitä kaikkea. Eiliset illalisbileet meni siinä mielessä hyvin että saatiin kaikki kasvikseni tuhottua pois vanhenemasta ja ruoka oli hyvää. Miinuspuolena tietty se, ettei tänään ollut salaattivärkkejä Illalla oli synttäribileet baarissa, tarjolla oli aivan ihanaa vegaanista suklaakakkua, ja syötiinpä kaverin kanssa hampurilaisateria puoliksi. Niinpä niin
| 1839 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -592 kcal | Tavoitevaje | |
| 318 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1246 kcal | Tavoite | |
| 2156 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +910 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 31.01.2008
Perus hyvä keventelypäivä. Illalla laitettiin porukalla sapuskaa, että saatiin kasvikset ja hedelmät tuhottua kaapista ennen reissuun lähtöäni. Tuloksena kolme intialaistyyppistä herkkua - sipuli-kaali-chilipataa, uridlinssi-kasvispataa, ja linssi-riisi-sienipataa. Ruoan kanssa naanleipää ja jälkiruoaksi omena-kaurahiutalepaistosta vaniljasoijajugurtilla. Hyvää oli!
Kaali-chili-sipulipataa täytyy kyllä tehdä jatkossakin, se kun osoittautui varsin kevyeksi ja maukkaaksi herkuksi
| 1985 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -588 kcal | Tavoitevaje | |
| -682 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1396 kcal | Tavoite | |
| 1302 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -94 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!