Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 06.04.2014
| Metsälenkki koiran kanssa | 1 tunti 10 minuuttia |
| Koirien kanssa rauhallinen aamu-/iltalenkki | 25 minuuttia |
| 2009 kcal | Peruskulutus | |
| +201 kcal | Liikunta | |
| 2210 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -897 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1510 kcal | Tavoite | |
| 1313 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -197 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 05.04.2014
| Koirien kanssa rauhallinen aamu-/iltalenkki | 1 tunti |
| Puutyöt, puunkantoa ja -pinoamista | 30 minuuttia |
| 2001 kcal | Peruskulutus | |
| +253 kcal | Liikunta | |
| 2254 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -602 kcal | Tavoitevaje | |
| -588 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1652 kcal | Tavoite | |
| 1666 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +14 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 06.11.2010
Aamu alkoi metsälenkillä, 0 asteessa. Tosi märkä tuo metsä, vähän saisi pakastaa, etteti koira kuraantuisi niin paljon.
| Koiran ulkoilutus, reipas | 55 minuuttia |
| 1992 kcal | Peruskulutus | |
| +193 kcal | Liikunta | |
| 2185 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1008 kcal | Tavoitevaje | |
| -1114 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1177 kcal | Tavoite | |
| 1071 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -106 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 05.11.2010
Laihdutus jatkuu. Nyt siirrytään taas tuttuun kotiruokaan ja vatsa sen huomasi. Toisaalta matkan aikana tullut turvotus alkaa hävitä ja paino palata viikon takaisiin lukemiin.
| Koiran ulkoilutus, reipas | 40 minuuttia |
| Koiran ulkoilutus, reipas | 20 minuuttia |
| 1998 kcal | Peruskulutus | |
| +212 kcal | Liikunta | |
| 2210 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1103 kcal | Tavoitevaje | |
| -1203 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1107 kcal | Tavoite | |
| 1007 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -100 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 04.11.2010
Tulin illalla viikon lomareissulta Turkista. Painoa oli tullut melkein kaksi kiloa lisää loman aikana. Mutta en kyllä juurikaan pihtaillut siellä ollessa syömisestä, sillä Turkkilaiset pöydät notkuvat toinen toistaat ihanempia ruokia. Ja jälkiruuat olivat mmm.... 
Painoa olisi tullut varmaan enemmänkin, mutta 5 täyttä kierrosta golfia kävellen, kulutti onneksi syötyjä annoksia hyvin. Kierroksille en ottanut mukaan kuin vesipullon ja omenan tai sämpylän.
Tänä aamuna koiran kanssa lenkki tihkusateessa saa taas miettimään, että kyllä sitä talvet voisi mukavamminkin viettää. Että sitten joskus se loma-asunto sieltä auringosta...
| Koiran ulkoilutus, reipas | 50 minuuttia |
| Koiran ulkoilutus, reipas | 45 minuuttia |
| 2010 kcal | Peruskulutus | |
| +340 kcal | Liikunta | |
| 2350 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1322 kcal | Tavoitevaje | |
| -1757 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1028 kcal | Tavoite | |
| 593 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -435 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 21.10.2010
Vapaapäivä Kävin aamusta koiran kanssa tunnin metsälenkin pikin polkuja kävelemässä. Pieni tihkusade ei haitannut, vaan oli oikein virkistävä kävelyretki. Nyt pitäisi lähteä ajelemaan kummitytön syntymäpäiville.
| Koiran ulkoilutus reipas moninainen maasto | 1 tunti |
| Koiranulkoilutus, rauhallinen | 25 minuuttia |
| 1993 kcal | Peruskulutus | |
| +197 kcal | Liikunta | |
| 2190 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -631 kcal | Tavoitevaje | |
| -1252 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1559 kcal | Tavoite | |
| 938 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -621 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 20.10.2010
Maha oli koko yön turvoksissa ja nukuin huonosti. Kummittelikohan ne eiliset sämpylät 
| Koiran ulkoilutus, reipas | 25 minuuttia |
| Koiranulkoilutus, rauhallinen | 25 minuuttia |
| 1995 kcal | Peruskulutus | |
| +150 kcal | Liikunta | |
| 2145 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -650 kcal | Tavoitevaje | |
| -1178 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1495 kcal | Tavoite | |
| 967 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -528 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.