torstai 05.04.2012

Eihän se aamun lukema nyt niin paha ollut, vaikka suolaista makkaraa tuli eilen syötyä. Oikeastaan oikein hyvä!!!

Mämmi ei ollut ollenkaan niin hyvää kuin muistin. Viime pääsiäsenä en varmaan edes maistanut, kun karppasin paljon tiukemmin.

Huh huh, mikä päivä oli eilinen: Ensin siivousta (josta ei kyllä ensin meinannut tulla oikein mitään), välissä kävin koululla pojan terkkarikäynnillä. Illalla pojan vienti tanssitreeneihin ja niiden aikana junnun kanssa kaupassa. Se olikin sitten melkoinen seikkailu: vieraassa kaupassa kaikki hukassa, kärrypoletti myös, jouduimme ottamaan autokärryt, jotka eivät lumisohjossa kulkeneet autolle asti, joka tietty oli ihan hiton kaukana, kun oli niin ruuhkaa. No kaksi painavaa kassia (mm. maitoja ym. nesteitä useampi kilo) vasempaan käteen ja yksi kevyempi kassi sekä haahuileva 2,5-vuotias oikeaan. Autolle päästiin, mutta vasuri oli hapoilla ja kassit ja pojan autoon saatuani istahdin auton penkkiin niin uupuneena, että tuskin pystyin lähteä ajamaan. Onneksi tanssitreeneistä tuleva poika oli hyväntuulinen ja kotimatkan nauroimme makeasti. Jaksoin kuin jaksoinkin kantaa kassit vielä autolta kotiin, joka onneksi oli ihanan siisti!

Illalla poikien mentyä nukkumaan suunnittelin pitkäperjantain menuuta ja etsin netistä ruokaohjeita melkein puolille öin. Mies sai pomolta joululahjaksi delicard-lahjakortin ja ne herkut (ankanrinta, peuranpaisti ja najadi-lohi) tilattiin nyt pääsiäiseksi. Mun äiti ja isä tulee huomenna meille sitten "ravintolaan"

Tälle päivälle suunnitelmissa on poikien kanssa aamupäivällä (isommallakin on jo vapaata koulusta) vielä kauppareissu eilisten suunnitelmien pohjalta. Mies tulee tänään reissusta ja mulla olis sali-ilta, mutta taidan skipata. En tosiaan ole aivan kunnossa, vaikka niitä hiivatulehduksen oireita ei nyt sitten enää olekaan. Ja eilinen kävi kyllä ihan kunnon treenistä!

Tiedän, että kyllähän tuo mies arvostaa tätä mun tsemppailuani, mutta olis kiva joskus ihan yllätyksenä saada siitä joku ekstratunnustus. En ole niitä, jotka valittaisi saadakseen huomiota, joten aika usein tulee ns. huumorilla kerrottua kuulumiset ja jää sivuseikaksi, miten oikeasti rankkoja nää päivät ilman isäntää välillä on. Kaikki kunnia yksihuoltajille!!! <3

Mies tuli ajoissa kotiin ja aloin jo valmistella huomista päivällistä: riistalientä, sitruunamajoneesia ja mantelikeksejä. Ja maistellessahan tulee kaloreita ihan kivasti Nyt laskuri tauolle pääsiäisen ajaksi. Palaillaan.

keskiviikko 04.04.2012

No hyvät hyssykät! Mites toi nyt treenipäivän jälkeen tuollaisen lukeman antoi. Kävin illalla saunassakin ja söin iltapainotteisesti. Määhän hätyyttelen jo tota 85 puhkasua!

Tänään olis siivouspäivä. Mies huomiseen reissussa, joten jotta homma onnistuu, niin käytetään vähän mummun palveluita. Onneksi mummu asuu vieressä

Tekis niin mieli käydä mittauttamassa kehonkoostumusmittarilla töissä, että mitä oikein on kolmessa kuukaudessa kropalle tapahtunut.

Voi apua, mikä siivouspäivä! Mä en ole ollenkaan kunnossa. Koskaan ei ole ollut hiivatulehdusta, mutta samanlaisia oireita ollut nyt muutaman päivän. Spinningtunneilla tietty alapää hankautuu, mutta mistä mä olen saanut sen bakteerin? Onko elimistö nyt laihduttaessa jotenkin happamoitunut ja tullut bakteerille altiiksi, vai mitä ihmettä? Ja aiheuttaako hiivatulehdus väsymystä? En ole unelias väsynyt, mutta koko päivän on ketuttanut, kun siivoaminen on tuntunut tosi raskaalta. En edes ole mitään supersuursiivoa tehnyt, perus vessanpesut, imuroinnit, petivaatteiden vaihtoa, pölyjen pyyhinnät ja pienemmät matot ulos jne. Silti olen uuvuksissa. Pitäis vielä lähteä poikaa viemään tanssitreeneihin ja sillä välillä junnun kanssa kauppaan. Plääh!

Kaupasta irtos mukaan siivousurakan kunniaksi juustokeppiä ja mämmiä, niiden merkeissä ilta... joten huomenna en punnitse, vaikka tietty punnitsenkin. Sen verran utelias luonne olen.

Jos nyt sit vähän yli menee, niin saa mennäkin. On sitä tänään juostukin ympäriinsä.

tiistai 03.04.2012

Kunnon sahailua! Täytyy nyt vaan ymmärtää, että treenipäivien jälkeen paino on koholla... jospa en punnitsisikaan sellaisina aamuina, olisi käyrä tasaisempi

No ei ehkä kuitenkaan... pysyy parempi tuntuma, kun punnitsen jooka päivä. Joskus sitten opettelen sitä relaamista ja harvennan...

Kyllä se paino alkaa vähitellen ihan varmaan pysytellä alle 86. Tosin mun ensimmäiseen palkintotavoitteeseen on vielä matkaa reilut 2 kg ja huhtikuussa pitäis siihen päästä.. kiirus tulee!

Eilisestä venyttelysessiosta huolimatta aamulla olo oli jäykkä. Kun kerran mies oli valmistellut aamun jo pitkälle, kun heräsin, aloitin muutamalla aurinkotervehdyksellä (sopii tähän aamuun, kun aurinko paistaa... muuten en kelistä mitään sitten kommentoikaan... paitsi, että kohta mennään junnun kanssa ulos lumitöihin).

Takatalvesta huolimatta siis ihan hyvillä mielin, varsinkin kun sain sovittua äidin kanssa täksi illaksi junnulle hoidon, jotta pääsen taas salille (futaajat ovat treeneissä), ja huomispäiväksi, kun on isommalla poitsulla kouluterkan aika ja sen jälkeen sitten imuroin (mitään isompaa siivoa en nyt pääsiäiseksi sittenkään saa tehtyä, ikkunoiden pesusta nyt puhumattakaan).

Ihanaa! Oli vähän nuutunut olo, kun piti salille lähteä. Oli oikein sopivaa, että tupsahdin spinningsaliin kesken jonkun toisen laittamaa ohjelmaa ja spinnailu jäi lyhyemmäksi, mutta ihan riittäväksi lämmittelyä ajatellen. Energiaa jäi salin puolelle ja vedin tehokkaan setin. mm. jalkaprässissä tein vikan sarjan 80 kg:lla En muista koskaan ennen noin isoilla treenanneeni. Näköjään salitreenistäkin voi innostua!!!!

maanantai 02.04.2012

Taas toi paino sahaa!

Eilen oli aika kovat treenit salilla ja sen jälkeen tekikin mieli vaikka mitä. Söin 7 pientä suklaamunaa ja jo niistä tuli ihan hirveä ähky, sokeri turvotti ja olo oli loppupäivän ihan hirveä. En ole tottunut Kaloreiden rajoissa kuitenkin pysyttiin. Syömiset muutenkin olivat iltapainotteisia, joten ehkä syy painon heittelyyn on siinä. Toivottavasti kuitenkin paino alkaa asettua nyt enemmän tuohon 85-alkuiseen, eikä enää ponnahtelisi 86 puolelle. Matkaa tuohon ekaa palkintotavoitteeseenkin on vielä, tämän kuukauden aikana pitäisi saada, mutta mitenkähän on?

Ärsyttää lisäksi toi ilma! En kyllä lähde junnun kanssa ulos tänään! Ei kiinnosta tarpoa tuolla märässä lumessa ja harmaassa säässä yhtään tippaa!

Olin koko päivän aika jumissa edellisen päivän treenistä, joten illalla tein oman jooga, venyttely- ja kehontuntemusharjoituksen. Ihanaa vaan tehdä sellaisia juttuja, mitä keho kaipaa. Nautinnollista!

sunnuntai 01.04.2012

Olikohan joku nyt käynyt roplaamassa vaakaa jotenkin, kun lukema oli melkein kilon vähemmän kuin eilisaamuna? Täytyy kai uskoa, että on jotain muuta kun aprillipilaa

Tämä aamu alkaa marja-rahkasmootiella. Eilen olisi ollut oikeasti mun salipäivä, mutta pidin lepopäivän. Olin äidin kanssa kevyellä lenkillä ja venyteltiin yhdessä. Tänään voisin kuitenkin mennä jo salillekin, jos perhepolitiikka antaa myöten.

Laihduin 6,2 kg 81 päivässä... se tekee n. 536 g/ viikko! Hyvä, hyvä, hyvä! Täysin oikea tahti. Tällä tahdilla voin vielä tänä vuonna laskennallisesti laihtua n. 21 kg ja siis joulukuun lopussa painaisin n. 64,5kg!!! se olisi mun paino! Sellaista matikkaa tähän päivään

Pääsin kuin pääsinkin salille tänään. Tuttu setti spinningiä ja salia, lihaksissa tutisee vieläkin, vaikka venyttelin hyvin jo salilla.

1. Tirmeli sanoi...

Onnea pudotuksesta ! Tärkeintähän on hyvä olo ja kunnon kohotus. Paino kyllä tulee mukana

sunnuntai 01.04.2012 klo 13:18

lauantai 31.03.2012

Oli ihan sellainen olo herätessä, että paino olis voinut olla vaikka kuinka paljon, onneksi ei kuitenkaan tämän enempää. Joku tökkii paheman kerran. Epäilen, että torstaina oli liian kova treeni, jonka lisämunuainen koki stressiksi ja pisti nyt sitten jarrut päälle. Eikä eilinen 1,5-2 tunnin kävelylenkki varmaan paljoakaan auttanut. Ärsyttävää, kun kunto on alkanut nousta ja treenit tuntuu hyvälle ja sitten ilmeisesti pitääkin alkaa vähän himmailla. Toinen vaihtoehto on vehnä, jota on ihan pieniä määriä ollut mun ruokavaliossa jonkun aikaa. Karppinen ruispaloissa on vehnägluteenia ja eilen söin kauramakaroneista (sisältää myös vehnää) tehtyä makaronilaatikkoa. Aina mun suolistoni on ollut tällainen laiskemman puoleinen, voisiko sille mitään tehdä?

perjantai 30.03.2012

Tässä se nyt sahaa 85,5-86,2 välillä... Kaikki olen mielestäni tehnyt ihan oikein. Aika hyvät setit vedin kyllä eilen salillakin, eli treeniturvotustakin saattaa olla ja saunassakin käytiin. Vatsan kanssa meinaa kyllä menä hermot. Tiedän kyllä miten hyvä olo on kun vatsa toimii kunnolla, ilman mitään konstailuita. Mulla useimmiten vaan tökkii, ei mitään ummetusta, mutta niin hidasta ja vavalloista on. Epäilen suolen liikkeiden hidastumista (tyypillinen kilpirauhasvaiva) ei siinä silloin auta koostumuksen pehmittäminen, siitä ei mulla ole kyse. Pakkautuu ja tukkii koko olemuksen. Luulisin, että tämä liittyy hidastuneisiin toimintoihin yleensäkin ja niitä nyt pitäisi saada vilkastumaan. Lantion alueen verenkiertoa aktivoiva liikunta olisi hyväksi (jooga ja kävely), niitä pitäisi yrittää tehdä päivittäin.

1. Tirmeli sanoi...

Olen syntynyt 23.3 eli synttärit oli viime viikolla. Ja inhoan kevättä, nimenomaan loska-aikaa. Paras puoli vuotta on juhannuksesta jouluun. Elo-ja syyskuu on kaikkein ihanimmat kuukaudet

perjantai 30.03.2012 klo 10:04