Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
perjantai 20.07.2012
Tänään olisi sitten jalkapäivä, jostain syystä jalkapäivä on mukavempi kuin käsipäivä, johtuukohan siitä että jalat jaksaa paaaaljon paremmin kaiken sen rääkin 
Ja asiasta kukkaruukkuun, tänään tuossa aamusella laittelin kanoja folioon ja päätin sit kaviksetkin nakata folioon ja uuniin, jostain syystä mieleni tekee tänään jotain muuta kuin ainaista keitettyjä kasviksia, eli kokeillaan tätä ja kiukutaan sitten iltapäivällä jos ei onnistu 
Ja todellakin olen siis huono kokeilemaan kokkauksessa uusia asioita, , yleensä perus ruokaa, samalla kaavalla. Helluhan kokeilis uutuuksia jne, mutta minä se en vaan raaski, mennee vielä hyvä ruoka pilalle
| 22 minuuttia | |
| Salitreeni | 1 tunti |
| 20 minuuttia |
| 1957 kcal | Peruskulutus | |
| +305 kcal | Liikunta | |
| 2262 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| -157 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2562 kcal | Tavoite | |
| 2105 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -457 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 19.07.2012
Joogaa ja lepipäivä ! Hyvää ruokaa ja suomiPOP festarit ! aijaija Tykkään !
| pyöräily | 23 minuuttia |
| juoksu | 26 minuuttia |
| Jooga | 55 minuuttia |
| pyöräily | 19 minuuttia |
| 1957 kcal | Peruskulutus | |
| +404 kcal | Liikunta | |
| 2361 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 592 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2661 kcal | Tavoite | |
| 2953 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +292 kcal | Tavoitteesta | |
| 67 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 18.07.2012
Täytynee tänne jotain kirjottaa! Olihan toi tämän päivän salitreeni aika tiukka, tipautin painonki päähän
Nyt kun on tuota syömistä harjotellu taas, (eka harjoteltiin syömään vähämmän ja oikealla tavalla tammikuusta pudottanut kiloja ennestään jo 10 
) ja nyt harjotellu syömään enemmän ja enemmän ja enemmän, vaikka syöminen on kivaa on oikean ruuan (tarkoittaa normikotiruokaa) syöminen hemmetin vaikiaa, siis siihen nähden kuinka paljon sitä pitää syödä. Mutta tässä kuukauden aikana on ruokahalua ja tarve kasvanut.
| Pyöräily, vauhdikas | 22 minuuttia |
| sali, käsitreeni | 1 tunti 37 minuuttia |
| Pyöräily, vauhdikas | 22 minuuttia |
| 1957 kcal | Peruskulutus | |
| +881 kcal | Liikunta | |
| 2838 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| -882 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3138 kcal | Tavoite | |
| 1956 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1182 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!