Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 13.08.2007

No heipä hei !

Kyllä oli tänään rankka päivä. Käyn lukiota, ja siksi ei aina voi itse päättää syömisiä. Paitsi määrältään. Olen silti itsestäni aika ylpeä, kerrankin vaikka kuinka herkulliselta se jauhelihakastike näytti, ja vaikka maha kurni niin, ettei varmasti jäänyt epäselväksi kenellekään oliko aamupala jäänyt väliin; otin vain sen yhden kauhallisen kastiketta ja pari perunaa. Ajattelin jo pöytään istuessani, eihän tästä taida nälkä lähteä nimeksikään. Mutta, hetken odotettuani .. ei se maha niin paljoo valittanutkaan enää. Pitää vain hallita sitä hetkellistä himoa, kyllä se siitä sitten tasaantuu.

Kun olen juuri aloittanut tämän netissä kalorien laskemisen, tunnen itseni täydeksi tyhmäksi ! En vain osaa kaikkia näitä juttuja vielä, eikä ehkä tarvitsekaan heti aluksi. Mutta silti.
Olen silti 99.9% sitä mieltä, että kaikista laihdutusyrityksistäni, tämä on lupaavin. Ihmiset täällä ovat mukavia sekä avuliaita ja kaikilla sama tilanne. Tai melkein kaikilla. Joskus kyllä tulee mieleen että "mistä toikin luulee niitä "läskejä" löytävänsä! " ..

Liikunta on jäänyt todella vähäiseen! Se harmittaa. En vain saa, en saa inspiraatiota siihen. Ajattelin hommata kuntosalikortin. Kuntosali kun on lähellä, mutta toisaalta se on pirun kallis. Mutta ehkäpä sitten tulisi siellä käytyä! Yksin ei kyllä huvittaisi lähteä.. Jospa kaikki muut ovat siellä fitness bodyllansa keikuttelemassa täydellisen kiinteätä takamustaan, ja minä menenkin pilaamaan ilmapiirin? Kiinnostaisi että saisi toisen kannustusta myös siihen hommaan.

Kuka lähtee mun kanssa kuntosalille ?

[ Katso ruokalista! ]

2273 kcalPeruskulutus
1988 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-642 kcalToteutunut vaje
1488 kcalTavoite
1346 kcalSyöty (Toteutunut)
-142 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 14.08.2007

Tänään oli rankkaa kute aina, tuli syötyä hieman ylimääräistäkin, mutta ei yli kulutuksen "läheskään". Luojan kiitos!

[ Katso ruokalista! ]

2273 kcalPeruskulutus
+299 kcalLiikunta
2572 kcalKokonaiskulutus
-1333 kcalTavoitevaje
-1079 kcalToteutunut vaje
1239 kcalTavoite
1493 kcalSyöty (Toteutunut)
+254 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 15.08.2007

[ Katso ruokalista! ]

2273 kcalPeruskulutus
+565 kcalLiikunta
2838 kcalKokonaiskulutus
-1216 kcalTavoitevaje
-1307 kcalToteutunut vaje
1622 kcalTavoite
1531 kcalSyöty (Toteutunut)
-91 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 21.08.2007

Huhhuh, kaipa se siitä lähtee. Vaaka varmaan tarttis hommata, kun ei sitten sellastakaan ole.

Kuntopyöräily, kevyt20 minuuttia
Kuntopyöräily, kevyt10 minuuttia
Uinti avannossa20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2477 kcalPeruskulutus
+234 kcalLiikunta
2711 kcalKokonaiskulutus
-900 kcalTavoitevaje
-1370 kcalToteutunut vaje
1811 kcalTavoite
1342 kcalSyöty (Toteutunut)
-470 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 04.09.2007

Ihan normipäivä.

Kuntopyöräily, kevyt22 minuuttia
Kuntopyöräily 100-110 sykkeellä17 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2461 kcalPeruskulutus
+153 kcalLiikunta
2614 kcalKokonaiskulutus
-1387 kcalTavoitevaje
-788 kcalToteutunut vaje
1227 kcalTavoite
1826 kcalSyöty (Toteutunut)
+599 kcalTavoitteesta
38 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 05.09.2007

Kuntopyöräily, kevyt20 minuuttia
Aerobic/tanssi10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2461 kcalPeruskulutus
+284 kcalLiikunta
2745 kcalKokonaiskulutus
-1423 kcalTavoitevaje
-874 kcalToteutunut vaje
1322 kcalTavoite
1871 kcalSyöty (Toteutunut)
+549 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 06.09.2007

Kuntopyöräily 20 km tunnissa30 minuuttia
Jalkapallo.1 tunti
Juoksu, 9 km/h (raskas)10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2461 kcalPeruskulutus
+1127 kcalLiikunta
3588 kcalKokonaiskulutus
-1435 kcalTavoitevaje
-1199 kcalToteutunut vaje
2153 kcalTavoite
2389 kcalSyöty (Toteutunut)
+236 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=evevaan