perjantai 01.01.2010
Kevyttä tanssia | 50 minuuttia |
Kevyttä tanssia | 25 minuuttia |
Kevyttä joogaa | 49 minuuttia |
1837 kcal | Peruskulutus | |
+297 kcal | Liikunta | |
2134 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1213 kcal | Tavoitevaje | |
-119 kcal | Toteutunut vaje | |
921 kcal | Tavoite | |
2015 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+1094 kcal | Tavoitteesta | |
15 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 02.01.2010
Päätin eilen illalla lopettaa imettämisen. Päätös teki kipeää, mutta en tahdo kiusata toista enempää. Varsinkin kun viimeaikoina imetys on ollut vain minun lohduttamista. Poika ei ole viikkoihin hamunnut rinnalle. Mutta tosiaan, pojalla on ollut viime päivinä masukipuja, ollaa menty osaimetyksellä ja korvikkeella tähän asti. Muutaman päivän olin imettämättä, eikä poika itkeskellyt ollenkaan. Joten parempi näin. En halua alkaa ottamaan selvää, että mitä minä syön väärin. Se selvittämisessä saattaisi mennä kauankin, ja koko sen ajan poika kärsisi ilmavaivoista. On tässäkin pilvessä hopeareunus. Saan aloittaa laihdutuksen! Eilen sortuilin kuitenkin Kotzoneen, limppaan ja mun heikkouksista suurimpaan : Suffeleihin. Mieheni halusi hemmotella kun mulla oli jokseenkin paha mieli uudesta vuodesta. Tänään mässytellään pipareita pois, jos sitä vaikka alkuviikosta pääsisi tosissaan laihduttamaan.
00:20 Apuaaaaa, hemmetin hemmetti... Kaveri piipahti tässä illalla tuomassa vauvalle vaatteita, ja kuinka ollakaan... Hän alkoi lässyttää hesestä, ja mikä olikaan lopputulos? Se, että menin sitten mukaan ja otin itselleni kananugetit, hot wingsit ja el maco wrapin. *huoh* Tekee mieli lyödä päätä seinään... Mutta meinasin huomenna hakea jonkun detox-kuurin joka tapauksessa... Hieman muuten polttelee suuta, en ole koskaan pahemmin syönyt mitään mausteista...
Kevyttä joogaa | 1 tunti 7 minuuttia |
1. Amorella sanoi...
Luulisin, että ihan sama mitä syöt, ei muuta tilannetta. Että voi hyvinkin olla maitoallerginen vauva sinulla. Ystävälläni on ainakin sellainen eikä siinä auttanut mitkään äidin ruokavaliot. Hymyä vaan, parempaa varmasti edessä!
lauantai 02.01.2010 klo 18:47
2. Amorella sanoi...
No sitten sitä korviketta vaan! Ei pidä ottaa paineita vanhan kansan imetysmaniasta, aina se ei vaan käy syystä tai toisesta ja niin on varmasti ollut aina. Nätti kuva sinusta, tuostako meinasit reilu 20kg raapasta pois?!
lauantai 02.01.2010 klo 18:58
3. Amorella sanoi...
Mulla on kans aika hoikat kasvot, mutta olen melko muodokas. Tavoite on n -12kg, mutta haave olis -20kg. Joo.. mun äiti, hoikka, oli 180cm 63kg, minä 181 ja tyytyisin ihan onnessa 75kg, eli se -20kg
lauantai 02.01.2010 klo 19:32
1827 kcal | Peruskulutus | |
+50 kcal | Liikunta | |
1877 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1086 kcal | Tavoitevaje | |
-154 kcal | Toteutunut vaje | |
791 kcal | Tavoite | |
1723 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+932 kcal | Tavoitteesta | |
15 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 03.01.2010
Voi apua, olin jo klo 18:00 asti syömättä ja sitten sorruinkin rytinällä... Päätettiin porukalla tilata Kotipizzalta iltapalaa... Kotzone äidille, pannupizza esikoiselle ja perfetta miehelle. Mun pelastus oli kuitenkin se etten jaksanut syödä kuin puolet, joten mieheni söi loput ~-^
Huomenna sitten aloitan sen paaston... Tai no paasto ja paasto... Tuoremehua, mehukeittoja ja kasvis- ja kanalientä...
Jos edes 10 päivää jaksaisi, haave olisi toki se 20 päivää, mutta tyydytään siihen kymppiin
Shoppailu | 1 tunti 30 minuuttia |
1827 kcal | Peruskulutus | |
+299 kcal | Liikunta | |
2126 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1125 kcal | Tavoitevaje | |
-1513 kcal | Toteutunut vaje | |
1001 kcal | Tavoite | |
613 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-388 kcal | Tavoitteesta | |
9 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 04.01.2010
Klo: 20:45
Unohdetaan paasto! En muistanutkaan, että tänään tulee Night at the Museum. Eli en muistanut leffailtaa, ja suunnitelmissa oli vaikka mitä herkkuja (popcornia ja mikrokakkua vanilijajäätelöllä). Heikko ihminen kun olen, heitän paaston nurkkaan ja hymyillen mässään. Paistoin kuitenkin kanamunan ja söin ruisleivän päällä, ettei menisi totaalisesti yli sitten sen mikrokakun kanssa...
Okei, eli tänään sitten aloittelin sitä "paastomista". Tähän mennessä on mennyt 3 lasillista appelsiinimehua. Voisin ehkä syödä pian Nutrilettin kanakeiton. Kohta koiran kanssa ulos, saas nähdä miten pitkän lenkin jaksan mennä.
Vitsit, oon väsynyt ja pää särkee. No mutta muutaman päivän päästä päänsäryn pitäisi olla ohi ja olon energisempi!
Koiran ulkoilutus | 14 minuuttia |
Tanssia | 1 tunti 32 minuuttia |
1820 kcal | Peruskulutus | |
+618 kcal | Liikunta | |
2438 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1037 kcal | Tavoitevaje | |
-1328 kcal | Toteutunut vaje | |
1401 kcal | Tavoite | |
1110 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-291 kcal | Tavoitteesta | |
11 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 05.01.2010
Kävely,kaupoista toiseen | 4 tuntia |
1817 kcal | Peruskulutus | |
+114 kcal | Liikunta | |
1931 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1023 kcal | Tavoitevaje | |
-585 kcal | Toteutunut vaje | |
908 kcal | Tavoite | |
1346 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+438 kcal | Tavoitteesta | |
4 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 06.01.2010
Olen kipeänä, inhottavaa! En tykkää tästä yhtään! En ole ollut kipeänä yli 8 kuukauteen, joten en ole tottunut kuumeiseen oloon ja flunssaan... Tämän päivän ruokavalio koostuu melkeinpä pelkästä mehukeitosta, mutta keksin kyllä jotain hyvyyksiä. Tuolla olisi vielä sipsiä ja dippiä... Tai jos mieheni jaksaisi tehdä mulle poppareita Olen kuitenkin kipeänä joten ei haittaa vaikka kalorit menisi yli suunnitellun, mutta kunhan pysyvät alle kulutuksen!
1. Amorella sanoi...
Parane pian. Eikä käytetä kipeetä olotilaa liikaa hyväksi syyksi herkutella
keskiviikko 06.01.2010 klo 19:51
1814 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1008 kcal | Tavoitevaje | |
-63 kcal | Toteutunut vaje | |
806 kcal | Tavoite | |
1751 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+945 kcal | Tavoitteesta | |
23 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 07.01.2010
Klo: 22:32 Aa, sorruin suklaaseen! Inhottavaa, mut minkäs sille voi että olen heikkotahtoinen Ja varsinkin kun hyväksytän kaikki retkahdukset sillä että kurkku on täynnä räkää ja kuumemittari näyttää 37,5 astetta No mut parempi kuri sitten kun uskaltaa taas harrastaa liikuntaa.
Ai jai jai, eilen tuli sitten repsahdettua vaikka kuinka koitin hillitä itseäni. No tänään en anna saman tapahtua. Aamupäivällä oli pakko vetäistä yksi paistettu kananmuna, tuli aika kiire lähtö (flunssaisena en oikein osaa olla ajoissa liikkeellä), oli meinaan jälkitarkastus ja ehkäisykapselin laitto. Mulla on ollut saman merkkinen kapseli ennenkin ja silloin paino putosi ja muutenkin fiilis oli loistava. Jännitin kamalasti kapselin laittoa, mutta eihän se tehnyt yhtään niin kipeää kuin viime kerralla!
1820 kcal | Kokonaiskulutus | |
-1166 kcal | Tavoitevaje | |
-992 kcal | Toteutunut vaje | |
654 kcal | Tavoite | |
828 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+174 kcal | Tavoitteesta | |
7 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |