Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 03.01.2012

Eilinen kauppareissu toi ensimmäisen laihispäivän ruuat kaappiin. Täytyy myöntää, että vakavasti harkitsin sairaaladieetissä aloittamista, mutta kaloriniukkuus olisi vain saanut minut kiukkuiseksi. Ja tyypillinen Härkä kun ole niin se ei olisi ollut kivaa kenellekään ^^

Ja laiskakin välillä joten oli aika ottaa itseäni niskasta kiinni, rekisteröityä tänne ja oikeasti laskea kuinka paljon syön, mitä syön ja kuinka pahasti oikeasti ylitän oman kalorirajoitteeni. Täytyy myöntää, että eilen tuli syöty vuoden ensimmäinen ja tuskin viimein pizza. Mutta joistakin asioista on luovuttava, että saisi elämänsä oikeaan suuntaa. Eli heippa suklaa, heippa irtomakeiset, heippa ja pysykää kaukana musta :X

[ Katso ruokalista! ]

2900 kcalKokonaiskulutus
-750 kcalTavoitevaje
-1290 kcalToteutunut vaje
2150 kcalTavoite
1610 kcalSyöty (Toteutunut)
-540 kcalTavoitteesta
30 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 04.01.2012

Aamupalaksi kahvia, jugurttia, VirtualDub ja Real Steel. Mahtava leffa, suosittelen kaikille :)

Tulipa sitten vaihdettua tuo -500kcal suoraan -1000kcal, sen puutoksen tuntuu kroppa hyväksyvän. Lipsahdin kaupassa käydessä ostamaan pussillisen Werthersin karkkeja ja kaksin kappalein Fazerin isoja texaspullia. Herkkuperse kun olen :X Mutta mihinkäs sitä vanha koira pääsee tavoistaa. Tosin ensiaskeleen otin, toinen pulla on säästettynä huomiselle.

Huomenna olisi tarkoitus hieman siivoilla kämppää ja järkätä tilaa kuntopyörälle. Sitten ei muuta kuin polvet tuella ja teipillä kasaan ja katsella mitä ne tykkää taas pyöräilystä.

Karkea arviointi, kohtalainen45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2933 kcalPeruskulutus
+380 kcalLiikunta
3313 kcalKokonaiskulutus
-1000 kcalTavoitevaje
-997 kcalToteutunut vaje
2313 kcalTavoite
2316 kcalSyöty (Toteutunut)
+3 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 05.01.2012

Aamuapala oli normaali kahvia ja jurguttia. Suurin osa asioista mitä pitäi tänään tehdä meni hieman.. noh, pepuilleen.

Pyörä on vielä komerossa, olohuone hieman räjähtänyt mutta keittiö on kuin uusi.

Syykin tähän 'laiskotteluun' löytynee huomisesta 3vs3 Warhammer 40k matsista. Tajusin aamusella että hei, mullahan on muutamat figut vielä viimeistelemättä. Vaikka kyse onkin table-top pelistä niin silti on kiva, että on ihan Blood Angelin väreissä, eikä ainoastaan pohjamaalattuina =)

Viikonloppuna lauantaina olisi tarkoitus kävistä stadissa Games Workshopissa. Pitänee ostella muutamat maalit lisää kun odottelen innnoissani pakettia USAsta :)

[ Katso ruokalista! ]

2917 kcalKokonaiskulutus
-1000 kcalTavoitevaje
-1086 kcalToteutunut vaje
1917 kcalTavoite
1831 kcalSyöty (Toteutunut)
-86 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 06.01.2012

Aamupalaksi oli kahvia ja saarioisen kanakeittoa. Unohdin sitten eilen ostaa kaupasta lisää jugurttia >_>

Tämä päivä meni aika pitkälti reissussa. Viitisen tuntia kesti 3vs3 matsi (Objektive) Porvoossa. Tuli siinä samalla hieman lipsahdettua. Ruoka oli siellä, onneksi täytin lautasen puoliksi salaatilla, muutaman viipaleen lihaa ja hieman perunamuussia. Hyvää oli. Tunti jatkettiin ja pidettiin kahvitauko. Ja tarjolla oli tuoretta pulla ja riisisuklaata. Hieman makeanhimo yllätti (kirotut lääkkeet) niin.. mutta oli kyllä sen arvoista =)

Huomenna sitten pitää ottaa takaisin ja pistää kuntopyörä kasaan. Huomaa miten muutaman kilon lähteminen on heti vaikuttanut kävelemiseen, selkä ei enää huuda niin pahasti leipää. Vielä kun jaksaisi aloittaa vatsalihas ja punnerrustreenit niin avot.. :>

[ Katso ruokalista! ]

2900 kcalKokonaiskulutus
-1000 kcalTavoitevaje
-495 kcalToteutunut vaje
1900 kcalTavoite
2405 kcalSyöty (Toteutunut)
+505 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 07.01.2012

Aamupala oli normaali pari kuppia kahvia, että lähtee aivot toimimaan. Kirjoitushetkellä matkalla kohti kotio stadista. Games workshopin reissu takana ja matkassa maaleja, Astaroth the Grim sekä terminaattoreita paketti. Muutamat vinkit sain force weaponeiden maalaukseen.

Laihdutus sujuu hyvin, mieliala korkealla. Suurin osa nesteistä lähtenyt veke eikä enää turvota. Mietiskelin jos törkeästi söisi pizzaa tänään.

[ Katso ruokalista! ]

2900 kcalKokonaiskulutus
-1000 kcalTavoitevaje
-1771 kcalToteutunut vaje
1900 kcalTavoite
1129 kcalSyöty (Toteutunut)
-771 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 08.01.2012

Aamupalaksi kahvia, jugurttia ja pitkään aikaan tuoretta hiivaleipää (minkä leivoin lauantaina illalla). Tämä päivä meni pohjamaalailessa ja tein samalla terminaattorien basejen maalaauksen ja hiekotuksen. Alkaa tympimään puhtaat mustat baset :) Hiekkapaperia, battlegrey ja deheb stone <3

Kuntopyörä on nytten olkkarissa, löysin sopivan virtalähteenkin siihen. Magneettivastuksella toimiva, wanha mutta tykkään kunnostaa wanhoja kamoja käyttökuntoon. Ei aina viitsi/jaksa/ole varaa ostaa uutta. Alkaa kyllästyttää kyllä nykynuorison kertakulutus.

Polvet huutaa leipää eli aika ottaa kuuma suihku.

Kuntopyöräily, kevyt15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2883 kcalPeruskulutus
+62 kcalLiikunta
2945 kcalKokonaiskulutus
-1000 kcalTavoitevaje
-1130 kcalToteutunut vaje
1945 kcalTavoite
1815 kcalSyöty (Toteutunut)
-130 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 09.01.2012

Puuh.. eka täysi 30min pyörällä. Juuri sopivasti ennen lekurilla käyntiä. Hiki tippuu, polvet huutaa armoa ja nilkat.. noh, ne siteet mitkä on vielä jäljellä huutaa myöskin.

Huomenna alkaa taas firman pelikausi. Eli edessä tunnin verran salibandyä. Onneksi on yhdeltä hieroa :D

Kuntopyöräily 10 km30 minuuttia
1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2883 kcalPeruskulutus
+196 kcalLiikunta
3079 kcalKokonaiskulutus
-1000 kcalTavoitevaje
-1550 kcalToteutunut vaje
2079 kcalTavoite
1529 kcalSyöty (Toteutunut)
-550 kcalTavoitteesta
21 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=fateless