Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 19.01.2011
Itseasiassa syömisten tarkkailu on ollut hyvinkin helppoa, en tiedä onko syynä se että on pää kunnolla mukana asiassa.
Ajattelin käydä hakemassa apteekista Alli-kuurin, jos siitä saisi vähän potkua ja tuloksia että motivaatio säilyy. 
| 2963 kcal | Peruskulutus | |
| +238 kcal | Liikunta | |
| 3201 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -524 kcal | Tavoitevaje | |
| -699 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2677 kcal | Tavoite | |
| 2502 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -175 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 23.01.2011
| 2963 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -529 kcal | Tavoitevaje | |
| -703 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2434 kcal | Tavoite | |
| 2260 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -174 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 26.01.2011
Oksennustauti, ei ole kivaa.
| 2963 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -533 kcal | Tavoitevaje | |
| -944 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2430 kcal | Tavoite | |
| 2019 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -411 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 02.02.2011
Olipa tönkkö päivä salilla, tosi tukossa lihakset. Ei ollut mukavaa.
| 2963 kcal | Peruskulutus | |
| +209 kcal | Liikunta | |
| 3172 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -546 kcal | Tavoitevaje | |
| -1251 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2626 kcal | Tavoite | |
| 1921 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -705 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 06.02.2011
Tullut taas tissuteltua oikestaan koko viikonloppu. Nyt täytyy vaan jaksaa huomenna mennä lenkille, että saa taas podotuksen käyntiin.
| 2963 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -548 kcal | Tavoitevaje | |
| 771 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2415 kcal | Tavoite | |
| 3733 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1319 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!