Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
sunnuntai 04.10.2009
Miten tää onkin niin hankalaa toteuttaa ku nukkuu päivät ja valvoo yöt =(
| Zumba | 1 tunti |
| 2256 kcal | Peruskulutus | |
| +486 kcal | Liikunta | |
| 2742 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1056 kcal | Tavoitevaje | |
| -1445 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1686 kcal | Tavoite | |
| 1297 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -389 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 05.10.2009
Joo ei ihan hyvin alkanu maanantai päivä...hiilarit veti semmosen voiton yövuoro eväistä ; )
| Jumppailua | 1 tunti |
1. Iida72 sanoi...
Oho!!! no joo, mitä sä söit?????? 
maanantai 05.10.2009 klo 18:30
| 2256 kcal | Peruskulutus | |
| +574 kcal | Liikunta | |
| 2830 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1058 kcal | Tavoitevaje | |
| -1672 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1772 kcal | Tavoite | |
| 1158 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -614 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 06.10.2009
| Vesijuoksu 30 min. | 20 minuuttia |
| 2254 kcal | Peruskulutus | |
| +87 kcal | Liikunta | |
| 2341 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1054 kcal | Tavoitevaje | |
| -1271 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1287 kcal | Tavoite | |
| 1070 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -217 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 07.10.2009
| 2254 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1054 kcal | Tavoitevaje | |
| -1782 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 472 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -728 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 08.10.2009
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 38 minuuttia |
| Vesijuoksu | 45 minuuttia |
| 2251 kcal | Peruskulutus | |
| +411 kcal | Liikunta | |
| 2662 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1054 kcal | Tavoitevaje | |
| -1437 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1608 kcal | Tavoite | |
| 1225 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -383 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 09.10.2009
| 2244 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1040 kcal | Tavoitevaje | |
| -844 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1204 kcal | Tavoite | |
| 1400 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +196 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 10.10.2009
| Lenkki | 36 minuuttia |
| 2239 kcal | Peruskulutus | |
| +273 kcal | Liikunta | |
| 2512 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1036 kcal | Tavoitevaje | |
| -1214 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1476 kcal | Tavoite | |
| 1298 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -178 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit