Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 14.07.2008

Hyvä fiilis, en halua analysioda enempää, ettei mee överiksi! :)

Nyt vaan äkkiä pois täältä!

Pyöräilyä50 minuuttia
Spinning tunti1 tunti
Crosstrainer, kohtalaisen raskas20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1914 kcalPeruskulutus
+741 kcalLiikunta
2655 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-522 kcalToteutunut vaje
2155 kcalTavoite
2133 kcalSyöty (Toteutunut)
-22 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 15.07.2008

En ole punninnut itseäni varmaan kuukauteen, enkä sitä teekään varmaan toiseen kuukauteen.. Toi vaaka vaan saa ajattelemaan liikaa, joten olen päättänyt keskittyä peiliin ja vaatteiden löysentymiseen.. :) Jos nyt vaikka sovitaan että elokuun 15 pvä saan käydä vaa'alla.. :) Malttaiskohan sitä..?

Crosstrainer, kohtalaisen raskas10 minuuttia
Massatreeni kuntosali35 minuuttia
Pyöräilyä30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1914 kcalPeruskulutus
+306 kcalLiikunta
2220 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-371 kcalToteutunut vaje
1720 kcalTavoite
1849 kcalSyöty (Toteutunut)
+129 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 16.07.2008

Hyvin oon mielestäni pärjännyt ilman vaakaa, ei oo ees tehnyt mieli punnita.. :) Nyt on säilynyt sellainen mukava rento ote projektiin, kun ei ole koko ajan painolukemat vaan mielessä! Eihän sillä luvulla ees lopulta ole mitään merkitystä!

Enää noin 7kk häihin.. pitää vaan yrittää pitää tota mielessä, niin se kyllä motivoi huomattavasti! Mä en halua olla nykyisessä kuosissa häiden aikaan, joten paras toimia ennen kuin on liian myöhäistä! Hääkuvat kun luultavasti säilytetään lopun ikää! Olis kiva olla ´sinut itsensä kanssa niissä! :)

Pyöräilyä50 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1914 kcalPeruskulutus
+158 kcalLiikunta
2072 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
94 kcalToteutuneet pluskalorit
1572 kcalTavoite
2166 kcalSyöty (Toteutunut)
+594 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 17.07.2008

Tänään salille. Vatsa ja selkälihakset nyt jumissa tiistain reenistä.. Tänään mun lemppari reeni, eli kädet! :) Ojentajia lukuunottamatta, koska reenaan ne aina jalkapäivänä.. Ihanaa mennä taas salille! Nyt on taas vähä alkanut löytyä reenauksen iloa! En oo missään vaiheessa kyllästynyt reenaamiseen, se vaan on jäänyt vähemmälle, kun kaikki muu on kiinnostanut enemmän, ja se vaan jäi.. No mut nyt uudella innolla! Pitäis tilata lisää palautusjuomaakin, ku tällä hetkellä se on finito, ja tuntuu ihan kauheelta elää ilman! :D Ihanku menis salilla käynti hukkaan.. Vaikka ei kai se nyt ihan täysin niin mee.. Sit ku uus palari tulee, ni varmaan lisää salimotivaatiota taas.. Kaikki uusi aina niin tekee..

Pallukka olo.. Mutta ei kai tässä parissa päivässä vielä ihmeitä voi odottaakaan.. Antaa vaan ajan kulua, ehkä sitten joskus.. :)

Pyöräilyä50 minuuttia
Crosstrainer, kohtalaisen raskas10 minuuttia
Massatreeni kuntosali45 minuuttia
Crosstrainer, kohtalaisen raskas10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1914 kcalPeruskulutus
+467 kcalLiikunta
2381 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-518 kcalToteutunut vaje
1881 kcalTavoite
1863 kcalSyöty (Toteutunut)
-18 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 18.07.2008

Huraa!
Tuntui eilen kun olisin syönyt liikaa, eli siis vajeen täyteen, mut en onneks syönytkään! :) Hyvä mieli siitä!

Tänään olin ajatellut mennä töistä suoraan venyttelyihin, mutta koska ne alkaa vasta 18.30 ja pääsen jo ennen viittä, en viitsi jäädä kaupunkiin töllöilemään.. Meen siis kotiin välissä ja suuntaan venumaan jos ehdin.. Periaatteessahan sitä vois venytellä kotonakin, mutta harvoin tulee tehtyä.. Tulis varmasti käytettyä se tunti venyttelyyn jos sinne tunnille menee.. Ja mä oon venytelly ihan liian vähän lähiaikoina!

Yritän ryhdistäytyä.. Ja samalla mulla tulee edestakasista matkoista hieman ekstra kaloreita, jos menen pyörällä.. Paitsi että jää täydelliset naiset väliin! höh.. :) Mut ei saisi kyllä telkkarin vuoksi luopua itsestä huolehtimisesta.. Saa nähä mitä teen..

Pyöräilyä50 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1914 kcalPeruskulutus
+158 kcalLiikunta
2072 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
12 kcalToteutuneet pluskalorit
1572 kcalTavoite
2084 kcalSyöty (Toteutunut)
+512 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 19.07.2008

[ Katso ruokalista! ]

1914 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
812 kcalToteutuneet pluskalorit
1414 kcalTavoite
2726 kcalSyöty (Toteutunut)
+1312 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 20.07.2008

[ Katso ruokalista! ]

1914 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-990 kcalToteutunut vaje
1414 kcalTavoite
924 kcalSyöty (Toteutunut)
-490 kcalTavoitteesta
5 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=hanah