tiistai 11.02.2014
1844 kcal | Kokonaiskulutus | |
1844 kcal | Tavoite | |
1767 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-77 kcal | Tavoitteesta | |
43 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 02.03.2014
1603 kcal | Kokonaiskulutus | |
1603 kcal | Tavoite | |
1609 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+6 kcal | Tavoitteesta | |
26 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 03.03.2014
1602 kcal | Kokonaiskulutus | |
1602 kcal | Tavoite | |
1536 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-66 kcal | Tavoitteesta | |
28 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 04.03.2014
1602 kcal | Kokonaiskulutus | |
1602 kcal | Tavoite | |
1620 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+18 kcal | Tavoitteesta | |
25 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 14.03.2014
No niin, takaisin raiteille.
1882 kcal | Kokonaiskulutus | |
1882 kcal | Tavoite | |
1917 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+36 kcal | Tavoitteesta | |
33 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 15.03.2014
Klo 11.32:
Salitreeni treenikaverin kanssa aamulla klo 7.20
Tehtiin uusi treeni ekan kerran, bonuksia ei kerennyt kaikkia tekemään. Hyvä pössis ja takaisin raiteilla. Tosin kaloreista on ennen puolta päivää vedetty jo melkein puolet johtuen siitä että ennen salia piti tankata ja salin jälkeen palautusjuoma. Jospa ilta menisi kumminkin ihan ok, pitää iltaan säästää myös kaloreita että saa herkutella kun lapset hoidossa.
1881 kcal | Kokonaiskulutus | |
1881 kcal | Tavoite | |
1872 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-9 kcal | Tavoitteesta | |
33 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 16.03.2014
Voitonriemuinen olo viime viikon buffettien jälkeen - siis kävin maanantaina koulukavereiden kanssa pizzabuffetissa ja torstaina intialaisessa ravintolassa... KOKONAISUUS RATKAISEE! Tällaiset juhlimiset keskellä viikkoa eivät siis välttämättä torpedoi "kaikkea".
1872 kcal | Kokonaiskulutus | |
1872 kcal | Tavoite | |
1798 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-74 kcal | Tavoitteesta | |
26 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |