Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 23.04.2013

Ei ole helppo tämä syömisten seuraaminen. Jääkaappi oli ihan tyhjä ja pakko oli syödä viimeiset jämät. Aamulla oli tarkoitus kävellä ainakin se 7 km mutta ei onnistunut. Ennen lenkille menoa ei kannata näköjään vettä juoda :-) Jospa huomenna onnistuisi rikkoa se 7 km raja. Jalat on kyllä aika kipeät vieläkin. Pakko hankkia kai kunnon lenkkarit!

Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti 20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2403 kcalPeruskulutus
+626 kcalLiikunta
3029 kcalKokonaiskulutus
-1268 kcalTavoitevaje
-1491 kcalToteutunut vaje
1761 kcalTavoite
1538 kcalSyöty (Toteutunut)
-223 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 24.04.2013

Tänään on sit herkuteltu ja kunnolla kun nuorin poikani täytti 3 kk. Toivottavasti tämä ei kostaudu huomenna kun meen vaalle. Nyt on jalat todella kipeät siitä kävelystä. Isäntä jo sanoi että otan liian tosissaan tämän laihtumisen ja olen jotenkin erilainen. Voi olla mutta täytyy kuitenkin yrittää muuttaa niitä elämäntapoja. Huomenna pitäisi lähteä vielä hydrobiciin :-) ja hetken mielijohteesta ilmoittauduin aikusten tenniksen alkeiskurssille. Jospa isäntä uskaltaisi lähteä sen jälkeen mun kanssa pelamaan. Tietysti jos olisi joku kaveri kenen kanssa mennä mutta eihän niitä ole :-( Muutenkin olisi kiva jos samalta alueelta olisi samantasoisia ihmisiä jonka kanssa voisi käydä yhdessä lenkillä ja vaikka harrastaa jotain. Olisi ehkä enemmän motivaatiotakin nostaa takapuoli penkistä ja lähtee ulos lenkille. Isäntä tykkää käydä enemmän juoksemassa mutta siihen en itse vielä pysty - ehkä joskus. Vettä pitäisi juoda mutta kun en saa sitä kurkustani alas. Korkeintaan ehkä 2-3 tuopillista. Kai sitä on pakko yrittää.

Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä)12 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti 24 minuuttia

1. Mamiusmaus sanoi...

Sehän on vaan hyvä, jos laihtumisen ja elämäntapamuutoksen ottaa tosissaan ;) Mullaki on vaikeeta saada tuota jokapäiväistä vesitarvetta täyteen, mut välillä oon tehny Soda Streamillä vichyä (eli hapotettua kraanavettä) ja se menee paljon paremmin alas. Olisko sulla SodaStream:ä? Olisko siinä äitienpäivä lahjavinkkiä ;) ?

torstai 09.05.2013 klo 17:26

[ Katso ruokalista! ]

2394 kcalPeruskulutus
+531 kcalLiikunta
2925 kcalKokonaiskulutus
-1198 kcalTavoitevaje
-1199 kcalToteutunut vaje
1727 kcalTavoite
1726 kcalSyöty (Toteutunut)
-1 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 25.04.2013

Hydrobic30 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2381 kcalPeruskulutus
+506 kcalLiikunta
2887 kcalKokonaiskulutus
-1057 kcalTavoitevaje
-1355 kcalToteutunut vaje
1830 kcalTavoite
1532 kcalSyöty (Toteutunut)
-298 kcalTavoitteesta
16 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=hellu76