tiistai 07.01.2014

Rakas blogi. Kuten huomata saattaa, ei laihdutuksella suju hyvin. Olen kyllä positiivisesti yllättynyt, että painoa on kuitenkin tullut vain reilu kilo joulusta, stressistä ja liikunnan puutteesta huolimatta. Pyrkimys painonhallintaan tuottaa siis tulosta jossain mielessä. Tässä välissä kokeilin ruokapäiväkirjan pitoa vihkoon ilman kaloreiden laskentaa sekä herkkulakkoa. Jouluna en sitten ajatellut dieettiä, vaan söin viikon ajan mitä halusin. Plus pikkujoulut yms. eli ehkä kaksi viikkoa olin vapaa ruoka-ahdistuksista ja kasvatin komean rinkulan keskivartaloon. Ikävänä sivuvaikutuksena ilman jälkeinen töihinpaluu ahdistaa paitsi henkisesti, myös fyysisesti, kun isoimmat omistamani farkut pusertuvat vatsamakkaran ympärille kuin kuristajakobra.

Idea kaloreiden laskemisen lopettamisesta tuli 'elämöntapavalmentajalta', joka oli vakuuttunut liian pienestä energiansaannista. Jatkuva makeanhimo kuulema kertoisi siitä. Nooh - söin, mutta ei se makeanhimo pysynyt poissa. Onneksi kohta alkaa kevään dieettiohjelmat, jotka toivottavasti auttavat motivaation ylläpidossa.

torstai 09.01.2014

Heipähei taas!

Maltillinen painonhallinta kalorilaskurin parissa sujuu edelleen hyvin. Peilikuvasta löytyy motivaation lähde ja kaikenlaiset vaivat (jalkapohjakivut, polvikivut, niska- ja selkäkivut) pitävät tietoisena rapistuvasta kehosta. Viimepäivät näyttävät menneen järjestään plussalle kaloriensyönnin kannalta, mutta toivon olevani sen verran arkiaktiivinen, että nälänsäätely toimisi ja paino pysyisi paikallaan. Aikahan sen näyttää, mutta ei tässä kovin lujaa voi mihinkään suuntaan paino muuttua.

Polvivaiva vähän jännittää, kun on reilun kuukauden itsestään ilmoitellut, että johtuuko se liikunnasta vaiko liikkumattomuudesta. Tänään taas kipeänä, joten jätän jumppaamatta. Tuli sentään eilen käytyä teholenkillä, joten lepopäivä on ihan ok. Ehkä huomenna sitten vaikka kävellen töihin...

tiistai 18.02.2014

keskiviikko 19.02.2014

torstai 20.02.2014

perjantai 21.02.2014

lauantai 22.02.2014