Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 01.10.2008
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 5 minuuttia |
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 15 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 15 minuuttia |
| 1666 kcal | Peruskulutus | |
| +85 kcal | Liikunta | |
| 1751 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -219 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1251 kcal | Tavoite | |
| 1532 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +281 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 03.10.2008
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 10 minuuttia |
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 5 minuuttia |
| 1666 kcal | Peruskulutus | |
| +28 kcal | Liikunta | |
| 1694 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 94 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1194 kcal | Tavoite | |
| 1788 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +594 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 04.10.2008
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| Shoppailu | 1 tunti 15 minuuttia |
| 1666 kcal | Peruskulutus | |
| +242 kcal | Liikunta | |
| 1908 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -666 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1408 kcal | Tavoite | |
| 1242 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -166 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 05.10.2008
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 1 tunti 15 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 10 minuuttia |
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 10 minuuttia |
| 1669 kcal | Peruskulutus | |
| +163 kcal | Liikunta | |
| 1832 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -469 kcal | Tavoitevaje | |
| -411 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1363 kcal | Tavoite | |
| 1421 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +58 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 06.10.2008
| 1664 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -464 kcal | Tavoitevaje | |
| -710 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 954 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -246 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 07.10.2008
| Aerobic, kevyt | 10 minuuttia |
| Aerobic, nopeatempoinen | 30 minuuttia |
| Vatsalihakset | 10 minuuttia |
| 1659 kcal | Peruskulutus | |
| +207 kcal | Liikunta | |
| 1866 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -695 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1366 kcal | Tavoite | |
| 1171 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -195 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 08.10.2008
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 10 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 45 minuuttia |
| 1659 kcal | Peruskulutus | |
| +105 kcal | Liikunta | |
| 1764 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -478 kcal | Tavoitevaje | |
| -191 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1286 kcal | Tavoite | |
| 1573 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +287 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.