Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
tiistai 01.07.2008
Argh.. Ketuttaa, paino se ei vaan suostu menee alle 68 kg:n, ei sitten millään! Sahaa vaan tota 68 ja 68,5 väliä.. Todella turhauttavaa!!
| Kevyt kuntosalitreeni | 1 tunti 15 minuuttia |
| 1737 kcal | Peruskulutus | |
| +222 kcal | Liikunta | |
| 1959 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -541 kcal | Tavoitevaje | |
| -805 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1418 kcal | Tavoite | |
| 1154 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -264 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 12.07.2008
| 2008 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -466 kcal | Tavoitevaje | |
| 351 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1542 kcal | Tavoite | |
| 2359 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +817 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 13.07.2008
| 2008 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -466 kcal | Tavoitevaje | |
| -426 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1542 kcal | Tavoite | |
| 1582 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +40 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 14.07.2008
| 2003 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -442 kcal | Tavoitevaje | |
| -750 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1561 kcal | Tavoite | |
| 1253 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -308 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 15.07.2008
| Raskas aerobic | 1 tunti |
| 1863 kcal | Peruskulutus | |
| +283 kcal | Liikunta | |
| 2146 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -525 kcal | Tavoitevaje | |
| -867 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1621 kcal | Tavoite | |
| 1279 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -342 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 16.07.2008
| 1715 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -514 kcal | Tavoitevaje | |
| -486 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1201 kcal | Tavoite | |
| 1229 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +28 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 17.07.2008
| 1860 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -505 kcal | Tavoitevaje | |
| -594 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1355 kcal | Tavoite | |
| 1266 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -89 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!