Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 15.12.2014
16h töissä
| 2725 kcal | Peruskulutus | |
| 2744 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -544 kcal | Tavoitevaje | |
| -603 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2200 kcal | Tavoite | |
| 2141 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -59 kcal | Tavoitteesta | |
| 39 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 28.05.2014
| Kuntosali, Selkä ja hauikset | 1 tunti 11 minuuttia |
| 2994 kcal | Peruskulutus | |
| +742 kcal | Liikunta | |
| 2824 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -624 kcal | Tavoitevaje | |
| -660 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2200 kcal | Tavoite | |
| 2164 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -36 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 27.05.2014
| Maastopyöräily | 1 tunti 8 minuuttia |
| 2994 kcal | Peruskulutus | |
| +926 kcal | Liikunta | |
| 2822 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -622 kcal | Tavoitevaje | |
| -607 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2200 kcal | Tavoite | |
| 2215 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +15 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 26.05.2014
| Kuntosali, vatsa, rinta, hartia, ojentaja | 1 tunti 31 minuuttia |
| 2994 kcal | Peruskulutus | |
| +809 kcal | Liikunta | |
| 2820 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -620 kcal | Tavoitevaje | |
| -666 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2200 kcal | Tavoite | |
| 2154 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -46 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 25.05.2014
| soutu jääkiekkoa katsoessa | 1 tunti 5 minuuttia |
| 3002 kcal | Peruskulutus | |
| +814 kcal | Liikunta | |
| 2829 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -629 kcal | Tavoitevaje | |
| -634 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2200 kcal | Tavoite | |
| 2195 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -5 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 24.05.2014
| pyöräily | 1 tunti 8 minuuttia |
| Metsätyö | 1 tunti 15 minuuttia |
| 3239 kcal | Peruskulutus | |
| +1727 kcal | Liikunta | |
| 2827 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -627 kcal | Tavoitevaje | |
| -673 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2200 kcal | Tavoite | |
| 2154 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -46 kcal | Tavoitteesta | |
| 39 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 23.05.2014
| Kuntosali, jalat ja vatsa | 1 tunti 10 minuuttia |
| 3248 kcal | Peruskulutus | |
| +773 kcal | Liikunta | |
| 2835 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -635 kcal | Tavoitevaje | |
| -652 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2200 kcal | Tavoite | |
| 2183 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -17 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.