keskiviikko 08.04.2009
Vielä pari satagrammasta ja oon yli 20kg tiputtanu... Enpä olisi vuosi sitten uskonu, että koskaan pääsen ylimääräisestä lastista eroon. Yritystä oli aina välissä, hyvä ettei käsi raamatulla vannonu, että nyt ne lähtee, vaan ei ne lähteny, kun enhän minä jaksanu olla syömättä kuin päivän. Alotin 14.5.08, pitäny pari taukoa ja taas jatkanu. Mistähän minä tänne löysin? Jos joku mulle vinkkasi, niin mun pittää jollakintapaa sitä kiittää...
Nojoo, shopailemaan olisi menossa, tässä kun saa ittensä kiskottua liikkeelle. Jos löytysi kiva pienempi takki. Musta villakangastakki näyttää jo liika lämpimältä ja on sitä. Tällä hetkellä käytössä olevat kengät alkavat päkiän kohdalta irvistelmenään eivätkä ole enää nätin näköiset (Ei sen puoleen, en ole ikinä tykänny niistä kengistä. Mulla palo hermo myyjän kanssa, koska hän koki, että olin liian vaativa kenkien suhteen ja oli sellanen tilanne, että oli pakko ottaa ekat kengät, jotka kykenin laittamaan jalkaan, vaikka ne oli sen näköset, että olisi sopinu nakata näyteikkunasta ulos. Rakkuloita tuli vielä kahden viikon jälkeen.) Nämä menee roskiin heti, kun löydän sopivat kengät. VIelä pari viikkoa kun niitä kestää niin hyvä, siten on varmaan jalkatiet tarpeeksi kuivia, että kannattaa ottaa uudet kengät käyttöön.
1805 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1492 kcal | Toteutunut vaje | |
1305 kcal | Tavoite | |
313 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-992 kcal | Tavoitteesta | |
20 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 07.04.2009
Eilen alkoi oparin toteuttaminen ja paremmin ei olisi voinut lähtä käyntiin. Mahtava fiilis. Tänään työnohjausta ja projektia. Kylläpä opiskelijaelämä on monipuolista. Koulussa tarvitsee näyttää naamaa vasta torstaina tentin takia, mutta muuten pyöritään ihan toisaalla...
Kaupunnille... 196 kcal | 28 minuuttia |
Kaverin saatille ja lenkki siitä... 541 kcal | 1 tunti 30 minuuttia |
1815 kcal | Peruskulutus | |
+588 kcal | Liikunta | |
2403 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1185 kcal | Toteutunut vaje | |
1903 kcal | Tavoite | |
1218 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-685 kcal | Tavoitteesta | |
30 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 06.04.2009
Viikon alku tuntuu hyvältä. On paljon ihan "järjestelykysymyksiä", joita sitten järkätään. Toisaalta hirveän stressaavaa, mutta kuitenkin just sellasta touhua mistä tykkään.
Eilen oli nätti päivä. Olen kerinnyt polttaa kasvoni auringossa jo tälle keväälle. Ihan pienen hetken paistoi auton lasin läpi, ja heti kärähti nenänvarsi ja poskipäät. Ei nyt palanut niin pahasti kuin joskus, mutta kyllä tuntui illalla. Osansa saattoi tehdä aamuinen juoksulenkkikin. Isän kanssa juostiin seittemän kilometriä. Melkein koko matka juostiin, hetken aikaa piti kävellä, kun meikäläisen lonkat ei edelleenkään pidä pitkistä matkoista, ja kävely helpottaa kipua senverran, että kohta pystyy taas juoksemaan vähän aikaa. Ja jäinen tie, joten juoksu ei sillä tapaa ollut rentoa, kuten se olisi ollut pitävällä tiellä. Mutta mahtava lenkki. Oma henkilökohtainen ennätys ja innostaa taas jatkamaan hyvin alkanutta harrastusta... Sulasi vain nuo tiet...
Kaupungin läpi 394 kcal | 55 minuuttia |
Kaupan kautta kotia 218 kcal | 39 minuuttia |
Nurkkareissu 671 kcal | 1 tunti 52 minuuttia |
1823 kcal | Peruskulutus | |
+1022 kcal | Liikunta | |
2845 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1786 kcal | Toteutunut vaje | |
2345 kcal | Tavoite | |
1059 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1286 kcal | Tavoitteesta | |
28 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 23.02.2009
1810 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1546 kcal | Toteutunut vaje | |
1310 kcal | Tavoite | |
264 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1046 kcal | Tavoitteesta | |
15 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 22.02.2009
Hyvää laskiaissunnuntaita itse kullekin!
Onneksi laskiainenkin on vain kerran vuodessa, eikä minunkaan tarvitse syödä enempää laskiaispullia - Ellen sitten välttämättä halua. Tänään ollut myös uusia kutina oireita, joko kermassa on jotain tai viinirypäleet... Olisin valmis syyttämään viinirypäleitä. Yleensä reagoin kasviksille, jotka ei kasva suomessa "luonnostaan" (tomaatti, paprika, sitruuna, kiwi jne)
Kävelylenkki 807 kcal | 1 tunti 30 minuuttia |
1806 kcal | Peruskulutus | |
+694 kcal | Liikunta | |
2500 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1093 kcal | Toteutunut vaje | |
2000 kcal | Tavoite | |
1407 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-593 kcal | Tavoitteesta | |
31 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 21.02.2009
Tänään leivotaan pullaa! Ja jos saisi sukulaisia kutsuttua vieraisille, kun ei niitäkään ole pitempiin aikoihin nähnyt. Ja sitten pitää siivota.... Taas. On se kumma, että joka välissä, ja mää en edes hirveesti ole kotona...
Tuntuu vähän hölmöltä laittaa sykemittari kauppareissulle ja merkitä sitten tänne paljonko meni... Vaan mitäs olen laittanu aktiivisuuteni noin matalaksi... Kuten aina saan haukkua itseäni. Lisäksi olen varmaan suomenmaan ainoa ihminen, joka nakkelee kaikki lumet pois parvekkeelta, jota ei käytä muulloin kun petivaatteita tuulettaessa. Lähipiirissä ei juuri tupakoida. Eri asia varmaan olisi, jo aikoisin majoittaa jonkun sinne parvekkeelle. (tätä sietää ajatella...) Tykkään lumesta kovasti, mutta se ei saa tulla parvekkeelle... (epäloogisuus kunniaan. Pitäsi kai kustantaa omilla rahoilla lasitus tuohon, jos se noin kovasti häiritsee) Mutta mullapa on tosi ihana, pieni ja sininen lumilapio, just sellanen mistä Aleksi 4v. olisi kateellinen!
Kauppareissu ja lumenluonti parvekkeelta 175 kcal | 44 minuuttia |
Juoksu+kävely 592 kcal | 46 minuuttia |
1812 kcal | Peruskulutus | |
+654 kcal | Liikunta | |
2466 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1449 kcal | Toteutunut vaje | |
1966 kcal | Tavoite | |
1017 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-949 kcal | Tavoitteesta | |
26 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 20.02.2009
Vielä viimenen puristus ennen kuin voi ruveta viikonlopulle!
Viimeyönä nukuin hyvin, tuntuipa ihanalta. Sille ei voi mitään, että herätyskello herättää aina liian aikaisin. Lie se sitten niin, että mulla riittäisi välissä unenlahjoja enemmän, kuin mitä älyän antaa itselleni nukkumisaikaa... Tai se nukahtaminenhan se ongelma on. Ei se juuri vaikuta, vaikka yhdeksältä menet nukkumaan, mutta saat unen päästä tukevan otteen vasta 01 yöllä..
Koulureissu 445 kcal | 58 minuuttia |
Kävely 262 kcal | 34 minuuttia |
Kävely 223 kcal | 32 minuuttia |
1818 kcal | Peruskulutus | |
+773 kcal | Liikunta | |
2591 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1396 kcal | Toteutunut vaje | |
2091 kcal | Tavoite | |
1195 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-896 kcal | Tavoitteesta | |
28 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |