tiistai 16.12.2008

Huoh! Nyt se sitten alkaa. Painonpudotus nimittäin.
Tarkotus olisi päästä AINAKIn siihen lukuun jota vaaka näytti ennen raskautta
Nimittäin viimesilläni painoin 93kg josta 10kiloa oli vauvaa sekä nestettä.
Toiset kymmenenkiloa lähti elämänmuutoksen johdosta (isän kuolema ja väiaikainen ero miehestä <-tehokas laihtumiskeino)
Ja poikahan on kohta jo 1,5vuotta eli en voi enää laittaa babybluesin piikkiinkään, tai keksiä vastaavia tekosyitä olla laihduttamatta.
Jokainen voi kuvitella miltä ihmisen kroppa näyttää kun laihtuu 10kiloa 3kuukaudessa, ja pelkästään ruokahaluttomuudella. Nimittäin nahka roikkuu ja sellua riittää taivaanrantaan asti. siitä olisi tarkotus päästä eroon oikein syömällä ja jokapäiväisellä liikunnalla. Salillakin voisi piipahtaa.

Myönnän että minulla on kieroutunut ajatusmaailma ruokaa kohtaan. Luulin vielä kuukausi sitten että jos syön vähän = laihdun.
kun liityin tänne, testasin syömistäni. Tuloksena n. 500kcal ja ravintoympyrässä pelkkiä hiilareita ja rasvaa. Proteiinia ei juuri näkynyt. Siinä iski totuus vasten kasvoja ja nyttemmin olen tajunnut miten huonosti olenkaan voinut aikasemmin.
Itteeni en punnitse jokapäivä, siksi tuo painokäyräkin näyttää nollaa. Tiedän masentuvani siitä kun jokapäivä "odotan" vaa'an näyttävän jotain pienempää lukua.
ysitän saada itseni hallitsemaan vaakaa eikä toisinpäin!

1. Aurinko sanoi...

Hyvä päätös jos olla punnitsematta päivittäin jos se tuntuu oikealta. Mä en ennen voinut kuvitellakaan etten olisi käynyt päivittäin vaa'alla kun sen lukema kiinnosti ihan kauheesti, mutta nyt luotan siihen että suunta on laskeva jos vain syön oikein.

keskiviikko 17.12.2008 klo 08:28

perjantai 19.12.2008

Kävin vaa'alla. .se näytti 76kg !!!vaikka oon syöny just eikä melkein ohjeiden mukaan, liikkunut jokapäivä (eilen oli lepopäivä) ja kotonakin tulee liikuttua tuon puolitoistavuotiaan ikiliikkujn perässä.
Voiko tulevat menkat oikeesti nostattaa painoa paljonkin? *ehkä tyhmä kysymys mutta en oo tullut aikasemmin ajatelleeksi)
mietin vaan mikä ihme siinä on että vaikka syö oikein ja liikkuu päivittäin niin paino vaan nousee..
masentaa tuo vaaka, tekis mieli nakkaa roskiin koko toosa!

1. Manta76 sanoi...

Kyl mulla ainakin paino nousee hieman kivikautisten takia. Mie saan sen yleensä aisoihin juomalla vähän enemmän. Ootkos muuten saman Jybis ku 2+:lla?

perjantai 19.12.2008 klo 19:23

2. Kirsikka811 sanoi...

Mulla ennen ja jälkeen menkkojen on saattanu painossa olla heittoa parhaimmillaan 2kg, että vastaisin KYLLÄ!

perjantai 19.12.2008 klo 19:33

lauantai 20.12.2008

Mä oon vähän nyt hukassa!!
jostain luin että kun kuntoilee niin proteiinin määrä ruokavaliossa täytyy olla suurempi kun esim. laihduttajalla.
kun mun olis takotus ns. kiinteytyä, hakea sen ihran tilalle lihasta..

oonkohan nyt ihan oikeilla jäljillä?

vein muuten vaa'an vaatehuoneeseen, eiphän kummittele tuossa kylppärissä.
Meinasin että jos maanantaina itteni punnitsen, kunhan nää hirviömenkat on ohi :/

1. Manta76 sanoi...

Nooh, sama nikki mullakin on plussalla. Että se siitä huonosta mielikuvituksesta. Ei sitä jaksa joka paikkaan uutta nikkiä keksiä. Mukavaa joulunalusaikaa siullekin!

lauantai 20.12.2008 klo 12:59

sunnuntai 21.12.2008

Kävimpäs sitten vaa'alla ja merkkasinkin sen tänne..
paino nousussa taas :/
tai siis hassua, vaaka näyttää isompaa lukua mutta huomaan ettei esim. maha pömpötä enää samaan tyyliin jne.
eli vaaka hyppäsi tonne 75,4kiloon

voiko tää painon nousu johtua siitä että aikasemmin söin todella pitkään 500-700kcal päivässä, eli jätin syömättä (taistalla todella vääristynyt kuva syömisesta ja itsestä)
ja nyt olen sitten ruvennut syömään oikeilla määrillä niin kroppa ei tiedä miten pitäs olla ja tehdä ?
jos salilla käviin niin painon nousun ymmärtäisin ,mutta tähän mennessä lenkkeilly ja pitäny omaa lihaskuntopiiriä kotona
toivottavasti tää paino jossainvaiheessa rupee tippumaan.


(nojoo okei, eihän noi piirakkamallit ihan samoilta näytä päivittäin. .pitäs varmaan vaan vielä tarkemmin kattoa mitä syö jne.
nameja en oo ihmekyllä ahtanut samaan tyyliin (haribo-fazerin sininen ja pepsimax- yhdistelmä oli ennen ihan ykkönen)

1. Josefine sanoi...

Kyllä liikunta ainakin mulla nostaa painoa jonkin verran, vaikka olis ihan vaan kävelyä tms. Ehkä sulla on vaan muuttumassa nyt aluks läski lihakseks, kun tuon tosi pienen kalorimäärän jälkeen lihaksille on taas rakennusaineita

sunnuntai 21.12.2008 klo 22:35

2. Josefine sanoi...

Mut siis tietty myös toi piirakan koostumus vaikuttaa ja sekin, onko tarpeeks kuitua ja vettä.

sunnuntai 21.12.2008 klo 22:35

sunnuntai 28.12.2008

Tulipahan taas jouluna syötyä !
ja pari päivää sen jälkeenkin
eka päivä alotan salilla, hirvee hinku olis jo nyt mutta rahapussi kasvanee vasta vuoden alusta

tiistai 30.12.2008

Tittidii. .nyt lähti painokin laskuun, en uskaltanut eilen vielä hurrailla
vaikka söin eilen desin riisiä ja vähän leoanidas-suklaa konvehteja, ihan vaan 2 kpl.
saa nähdä millanen siksakki tosta mun painokäyrästä tulee,

perjantai 02.01.2009

Painokäyrä heittää taas siksakkia. .pitäis ryhdistäytyä huomenna