Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 05.04.2010
Aika hyvin lähtenyt käyntiin tämä Atkinsin dieetti. Aloitin sen 15.3. ja kiloja lähtenyt yli neljä.
| Karkea arviointi, kevyt | 15 minuuttia |
| 1942 kcal | Peruskulutus | |
| +37 kcal | Liikunta | |
| 1979 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -367 kcal | Tavoitevaje | |
| -720 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1612 kcal | Tavoite | |
| 1259 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -353 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 08.04.2010
Paino kääntyi jälleen laskuun. Tavoitteeseen on vielä nelisen kiloa.
1. Biggie55 sanoi...
Komeastipa on Atkins Sulle tehonnut!
[KUVA]
torstai 08.04.2010 klo 08:16
| 1942 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -381 kcal | Tavoitevaje | |
| -1171 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1561 kcal | Tavoite | |
| 771 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -790 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 11.04.2010
Puoli kiloa lähtenyt tällä viikolla. Ensi viikolla saa sitten pistää poskeensa kokonaista 30 g hiilihydraatteja...
Enpä ole kylläkään niitä suuremmin kaivannut. Leipää tarvitaan siihen, että saa pyyhityksi rasvan lautaselta...
| 1933 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -350 kcal | Tavoitevaje | |
| -499 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1583 kcal | Tavoite | |
| 1434 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -149 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 16.05.2010
| Sauvakävely, 6 km/h | 50 minuuttia |
| 1933 kcal | Peruskulutus | |
| +291 kcal | Liikunta | |
| 2224 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -614 kcal | Tavoitevaje | |
| -1188 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1610 kcal | Tavoite | |
| 1037 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -574 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 17.05.2010
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 30 minuuttia |
| 1935 kcal | Peruskulutus | |
| +75 kcal | Liikunta | |
| 2010 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -647 kcal | Tavoitevaje | |
| -972 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1363 kcal | Tavoite | |
| 1038 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -325 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 18.05.2010
| 1933 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -646 kcal | Tavoitevaje | |
| -1037 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1287 kcal | Tavoite | |
| 896 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -391 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 19.05.2010
| Pyöräily, rauhallinen | 1 tunti |
| 1930 kcal | Peruskulutus | |
| +226 kcal | Liikunta | |
| 2156 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -626 kcal | Tavoitevaje | |
| -58 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1530 kcal | Tavoite | |
| 2098 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +568 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.