Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
torstai 14.08.2008
Punttitreeni
| 1664 kcal | Peruskulutus | |
| +644 kcal | Liikunta | |
| 2308 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -566 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1808 kcal | Tavoite | |
| 1742 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -66 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 15.08.2008
Saliilla pyörällä lämmittely 30 min, vatsat, lopuksi 15 min pyörällä. Illalla kevyeasti 30 min tanssimattoa
| 1664 kcal | Peruskulutus | |
| +531 kcal | Liikunta | |
| 2195 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -389 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1695 kcal | Tavoite | |
| 1806 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +111 kcal | Tavoitteesta | |
| 38 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 18.08.2008
Vastusajo 50 min, keskisyke 130.illalla kevyt punttitreeni
| 1665 kcal | Peruskulutus | |
| +420 kcal | Liikunta | |
| 2085 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -502 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1585 kcal | Tavoite | |
| 1583 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 19.08.2008
Vastusajo 30 min, ks 132, siihen se sitten loppu ku kimu puhkesi... 
| 1662 kcal | Peruskulutus | |
| +220 kcal | Liikunta | |
| 1882 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -308 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1382 kcal | Tavoite | |
| 1574 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +192 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 20.08.2008
Aamulla kevyt puntti+pyöräilyt, illalla maastopyörälenkki
| 1657 kcal | Peruskulutus | |
| +804 kcal | Liikunta | |
| 2461 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -607 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1961 kcal | Tavoite | |
| 1854 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -107 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 21.08.2008
Illalla painit
| 1654 kcal | Peruskulutus | |
| +362 kcal | Liikunta | |
| 2016 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -330 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1516 kcal | Tavoite | |
| 1686 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +170 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 22.08.2008
Tällä viikolla suhahtanu painosta alaspäin -900 g, tyytyväinen olen! !näin ku se meniski joka viikko.
| 1649 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -475 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1149 kcal | Tavoite | |
| 1174 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +25 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit