maanantai 08.09.2008
Noniin, tänään otin tämän käyttöön ja saa nähdä mitä tästä kehittyy, toivottavasti muistan ahkerasti käyttää, ostin jopa vaa´an tätä tarkoitusta varten, jotta voin tehokkaasti seurata etenemistä.
Ehkäpä suuntaan tästä vielä rullaluistelemaan, tällähetkellä täällä kun ei satu satamaan
Rullaluistelu, rauhallinen sauvoilla | 35 minuuttia |
1. Taika3 sanoi...
On sinulla makea nimi. Oli pakko tulla vilkaisemaan, niin ja usko pois, tulee muitakin. Kun täällä on paljon karkin ystäviä. Mukavaa illan jatkoa ja tervetuloa laskuriin. Onnea pudotukselle.
maanantai 08.09.2008 klo 19:01
2. Karkki1 sanoi...
Thehe, kiitos kannustuksesta! Tää laskuri on vielä vähän omituinen, esimerkiksi kouluruokia ei osaa oikeen arvioida, ja muutenkin arvioin joitan ruokia vielä summamutikassa, sillä niiden todellinen punnitseminen on liian vaikeeta vielä heh.
maanantai 08.09.2008 klo 20:16
2080 kcal | Peruskulutus | |
+333 kcal | Liikunta | |
2413 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-532 kcal | Toteutunut vaje | |
1913 kcal | Tavoite | |
1881 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-32 kcal | Tavoitteesta | |
20 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 09.09.2008
Huomenta! Tänään aamupaino oli kilon vähemmän kuin eilen, tosin eilen en katsonutkaan aamulla, vaan vasta illalla kun vaaka saapui kotiini siinä iltasella. Potkii kuitenkin eteenpäin, oli se mistä syystä tahansa se kilo pois.
nyt tuleekin jo kiire luennolle kun jäin niin tunnollisesti tänne listaamaan aamupaloja ja niitä oikeen punnitselinkin joten nyt pitäs olla aika oikein 8)
illalla vielä reenit, niin ei tarvii ressata liikkumisestakaan, jee!
Salibandy reipastahtinen | 1 tunti |
2249 kcal | Peruskulutus | |
+669 kcal | Liikunta | |
2918 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-917 kcal | Toteutunut vaje | |
2418 kcal | Tavoite | |
2001 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-417 kcal | Tavoitteesta | |
32 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 11.09.2008
Noh, eilinen meni ihan pipariksi kun tuli lähdettyä ulos ym, mutta ei se mitään. Tänään taas jatketaan ihan normaalisti kuitenkin, katsotaan että mitä tästä saa riipastua aamiaiseksi, ehkä se puuro on kuitenkin ihan hyvä, vaikkei ihan aamu enää olekkaan 8)
ei se mitään, vaikka eilen tulikin mentyä vähän ulos, koska ei sitä pidä olla itelleen liian ankara. Aamupainokin sama kuin eilen, epäilen kohta että vaaka on rikki
[23.25] joo no eihän tää nyt ihan putkeen menny, söin tänään vielä rullakebabia ja vähäsen pitsaa, siksi piirakka noin lurpahtanu. HUOMENNA sitten taas on aamu uus, huomenna alkaa kunnon itsensä kiusaaminen, sillä eihän tästä tuu mitään jos vaan lipsuu!
Salibandy reipastahtinen | 45 minuuttia |
1. Kaurasata sanoi...
Täällä on yks, joka vannoo aamupuuron nimeen Mulla kaurapuuro pitää kaikkein parhaiten nälän loitolla - ja jää sit iltaan vähän enemmän Tsemppiä sulle!!
torstai 11.09.2008 klo 15:34
2432 kcal | Peruskulutus | |
+502 kcal | Liikunta | |
2934 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-745 kcal | Toteutunut vaje | |
2434 kcal | Tavoite | |
2189 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-245 kcal | Tavoitteesta | |
19 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 12.09.2008
Noniin nyt sitten oli paino noussut hieman, ei mikään ihme näillä juomisilla ja syömisillä. Täytyy yrittää pitää vkonloppuna edes joku roti syömisissä, en tosin varmaan saa merkkailtua kun menen kotikotiin vkonlopuksi, niin ei tiedä äidin ruokien sisältöä niin tarkkaan. Onneksi se äiti tekee kuitenkin suhteellisen kevyttä ruokaa
Tänään taidan kuitenkin mennä vielä illalla reeneihin, ennenkuin lähden ajamaan kotiin. On semmonen olo, että nyt ei saa ruveta lipsumaan. Sitten jos lipsuu monta kertaa, sitten se totaalinen repsahdus ja syömisen tarkkailu unohtuu ja hui, paino varmaan jatkaisi sitä hyvää nousua, mitä se on ollut tähän asti ja sitähän en halua.
Mietin edelleen sitä salikortin ostoa, pitääkin kysyä yliopistolta niitä lippuja halvemmalla
Imurointi | 20 minuuttia |
Salibandy reipastahtinen | 45 minuuttia |
Autolla ajo, pääosin maantiellä | 1 tunti |
2445 kcal | Peruskulutus | |
+430 kcal | Liikunta | |
2875 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1094 kcal | Toteutunut vaje | |
2375 kcal | Tavoite | |
1781 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-594 kcal | Tavoitteesta | |
31 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
perjantai 19.09.2008
2452 kcal | Peruskulutus | |
+87 kcal | Liikunta | |
2539 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-981 kcal | Toteutunut vaje | |
2039 kcal | Tavoite | |
1558 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-481 kcal | Tavoitteesta | |
18 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 20.09.2008
2452 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-676 kcal | Toteutunut vaje | |
1952 kcal | Tavoite | |
1776 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-176 kcal | Tavoitteesta | |
11 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 21.09.2008
Noniin nyt on taas pyritty palaamaan laskurin pariin, tänään on kuitenkin sen verran tullut herkuteltua, että ruoka on käyty syömässä ravintolassa. Yritin kuitenkin lisätä sielläkin syödyt ruuat tänne mutta eihän ne samoja oo tietenkään.
huomenna paluu taas koulun penkille, heti aamulla 8 luento en kyllä millään jaksais, mutta kai se arki taas alkaa tästä rullaamaan
1. Maansuola sanoi...
Mun vaaka näytti 95 ja pituutta 168. Ja tavoite on -20kg. 16.9 vasta aloitin. Kun nyt sais painoo pois 10kg niin vois alkaa juosta. Ny ei polvet kestä. Kyl me ollaan kesään mennessä nättejä, usko pois
sunnuntai 21.09.2008 klo 22:55
2255 kcal | Peruskulutus | |
+60 kcal | Liikunta | |
2315 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-605 kcal | Toteutunut vaje | |
1815 kcal | Tavoite | |
1710 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-105 kcal | Tavoitteesta | |
17 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |