Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
perjantai 17.10.2008
Tästä se alkaa. Olin vähän ulkona ensin koko ohjelmasta ja tuli syötyä pikkasen yli tavoitteen, mutta hyvältä näyttää. Motivaatioita ja luottamusta löytyy. Tavoitteena puoli kiloa viikossa pois, joten en pidä kiirettä ja sallin itselleni muutamat herkuttelut 
| 1741 kcal | Peruskulutus | |
| +571 kcal | Liikunta | |
| 2312 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -358 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1812 kcal | Tavoite | |
| 1954 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +142 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 18.10.2008
Rakastuin ohjelmaan. Päivä meni hienosti, olen ylpeä itsestäni.
| 1741 kcal | Peruskulutus | |
| +442 kcal | Liikunta | |
| 2183 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -963 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1683 kcal | Tavoite | |
| 1220 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -463 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 20.10.2008
Eilen tuli vähän herkuteltua, mutta nyt taas ryhdistäydytään. Proteiinia olis lisättävä pikkasen.
| 1741 kcal | Peruskulutus | |
| +480 kcal | Liikunta | |
| 2221 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -840 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1721 kcal | Tavoite | |
| 1381 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -340 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 21.10.2008
Paino ei tahdo tippua oikein, mutta en ressaa, kyllä se siitä.
| 1890 kcal | Peruskulutus | |
| +494 kcal | Liikunta | |
| 2384 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -981 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1884 kcal | Tavoite | |
| 1403 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -481 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 22.10.2008
Aiai, antauduin suklaalle, tarvitsin dopamiinini. Joskus olen miettinyt että olenkohan oikeasti riippuvainen suklaasta vai eikö minulla vain ole riittävästi itsehillintää o_O
| 2040 kcal | Peruskulutus | |
| +148 kcal | Liikunta | |
| 2188 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 166 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1688 kcal | Tavoite | |
| 2354 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +666 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 23.10.2008
Otin jälleen itseäni niskasta kiinni. Tänään kävi hassusti jumpan kanssa. Menin salille ja olin unohtanut reenihousuni, salilta ei voinut lainata joten palasin takaisin kotiin. Onhan sekin tapa käyttää tunti päivästä 
Jumppasin kotona.
| 1890 kcal | Peruskulutus | |
| +560 kcal | Liikunta | |
| 2450 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -722 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1950 kcal | Tavoite | |
| 1728 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -222 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 27.10.2008
| 1890 kcal | Peruskulutus | |
| +821 kcal | Liikunta | |
| 2711 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1505 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2211 kcal | Tavoite | |
| 1206 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1005 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.