Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 13.01.2010
No niin, taas tämä alkaa ja jälleen käytännössä alusta. Lähtöpaino on tällä kertaa noin 89 kg ja tavoite nyt alkuun 75 kilon paikkeilla. Kun se on saavutettu, katsellaan tarvitseeko asettaa uutta tavoitetta vai pyritäänkö pitämään paino siinä.
| 1996 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -477 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1496 kcal | Tavoite | |
| 1519 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +23 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 14.01.2010
| 1984 kcal | Peruskulutus | |
| +473 kcal | Liikunta | |
| 2457 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1070 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1957 kcal | Tavoite | |
| 1387 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -570 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 15.01.2010
| 1984 kcal | Peruskulutus | |
| +131 kcal | Liikunta | |
| 2115 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -464 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1615 kcal | Tavoite | |
| 1651 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +36 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 16.01.2010
| 2160 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -500 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1660 kcal | Tavoite | |
| 1660 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -0 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 17.01.2010
Aluksi päätin ottaa tämän todella lepsusti eli pyrin pienentämään annoskokoja ja tarkkailemaan, että mitä sitä oikeastaan tuleekaan päivän mittaan syötyä. Kun saan itseäni niskasta kiinni, niin pikkuhiljaa muuttelen ruokavalion terveellisemmäksi. Tällä kertaa en tee äkkikäännöstä sillä edellisillä 50 laihdutuskerralla olen todennut, että sitä en kykene ylläpitämään 
| 2157 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1012 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1657 kcal | Tavoite | |
| 1145 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -512 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 18.01.2010
| 2160 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -500 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1660 kcal | Tavoite | |
| 1660 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -0 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 19.01.2010
| 2160 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -780 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1660 kcal | Tavoite | |
| 1380 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -280 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.