maanantai 08.03.2010

keskiviikko 10.03.2010

torstai 11.03.2010

perjantai 12.03.2010

Päätin nyt tänään alkaa kirjoittamaan myös blogia, jospa motivaatio pysyisi sillä yllä. 6kg olisi tarkoitus saada kesään mennessä pois. Viime keväänä onnistuin kalorilaskurilla pudottamaan 5 kg, niistä on tullu 3 kg takaisin. Ongelmani on haasteellinen, sillä harrastan paljon rasittavaa liikuntaa, en syö ollenkaan karkkia, suklaata, sipsejä, hamppareita, pizzaa (paitsi omatekemää) tai kebabia. Sen sijaan pidän ruuasta hirveän paljon ja syön liikaa. Kalorilaskurin avulla saa jotenkin pidettyä aisoissa sen syömismäärän. Silloin tällöin tykkään leipoa (tänään!), mutta pullat tms leivokset eivät myöskään ole kiusaus. Oikeastaan huomaan jo nyt että petän itseäni, sillä kuinka "muka" en syö mitään lihottavaa mutta olenhan tänäänkin jo syönyt omatekoista pizzaa ja juustokakkua. Onnistuminen vaatii täyden kyllä motivoitumisen, ei pelkästään puolittaisen. Onneksi kevät tulee ja pitkät sauvakävelylenkit tulee taas kuvioihin

lauantai 13.03.2010

Jesjesjee, tänään oli tippunut paino 900g. Tosin ei sillä vielä juhlita, kun huomenna se saattaa olla taas sama kuin eilen, mutta kyllä se mieltä lämmittää Tänään ei oikeastaan ole ollut edes nälkä vaikka on tullut puuhasteltua paljon. Aamuinen body pump, sen jälkeen kodin siivous ja imurointi, sitten kaupungille sushilounaalle ja shoppailemaan. Pitäisi mennä kavereiden kanssa illalla ulos syömään, se on haasteellista valita listalta se salaattivaihtoehto vai esimerkiksi jokin pihvi ranskalaisilla tms. Ehkä tämän päivän -900g onnistuminen motivoi mut valitsemaan sen salaatin. Sen jälkeen ei ainakaan tarvitse tuntea sitä hirveetä morkkista. Ja mukavasti on kaloreita vielä illaksikin jäljellä, saatanpa ottaa lasin viiniä vielä ruuan kylkeen

sunnuntai 14.03.2010

Sain pidettyä eilen itsekurini sen verran että tilasin Amarillossa broilerifilettä ja vaihdoin crispy slicet salaattiin. Tosin sitten tuli juotua muutama lasi viiniä ja kotiin tulessa haukattua pieni siivu perjantaina tekemääni kakkua. Siinähän ne kalorit sitten paukahtikin yli Toivottavasti ei tuu takapakkia. Tänään tuntuu etten ole syönyt juuri mitään ja käytettävät kalorit ovat silti ihan lopussa. Se on lähdettävä käymään sauvakävelyllä jotta saa syödä iltapalaa, koska ystävän synttärikahveilla tuli otettua pala kääretorttua. Onneksi se oli kevennetyllä reseptillä tehty, en olisi pystynyt mitenkään kieltäytymään siitä.
Tänään tekisi mieli taas leipoa tai duunailla jotakin keittiössä, kai tuo auringon valo tekee sen verran energiseksi.

maanantai 15.03.2010

Tänään olin asiakkaan luona, ja hän päätti tarjota Subwayn subin. En kehdannut kieltäytyä joten tuli sitten syötyä sellainen. Hitostihan siitä tuli kaloreita, mutta onneks tästä päivästä selvittiin, nyrkkeilystä sai sen verran kompensointia että sai iltapalaksi nautittua erkkua pakastevadelmien kanssa = mun herkkua. Sopii hyvin rankempien treenien jälkeen proteiinipommina ja on ihan älyttömän hyvää! Ihan verrattavissa kermavaahtoon! Huomenna päivä uusi, toivottavasti paino olisi muutaman satagrammaa vähemmän. Aamulla se kävi jo 64 puolella mutta meni takaisin 65,2. Nyt tuntuu että on motivaatio kyllä vihdoin kohillaan, jes!