keskiviikko 14.04.2010
Tänään oli puhtaasti opiskelupäivä. Aamulla kirjastoon, kirjastosta luennolle ja kuudelta kotiin.
Eilisestä pumpista reidet hellänä ja niska kipiä, tietääpähän liikkuneensa
Ihanaa tänään oli se, että valmentaja kotipaikkakunnalta soitteli ja kyseli kuulumisia. Niin ja se, että sain uuden (vanhan) puhelimen.
Jos jotain negatiivisti pitää sanoa, niin tuo hh/r/pr jakauma on kyllä melko kamalan sininen. Perhanan kaveri, kun osti luennolle irtokarkeja... Meikäläisen itsehillinnällä väsyneenä ja makean himolla on mahrotonta vastustaa kiusausta.
Eipä tässä muuta, nyt näprään puhelinta ja sitten taas kirja kätösiin.
1786 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-384 kcal | Toteutunut vaje | |
1286 kcal | Tavoite | |
1402 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+116 kcal | Tavoitteesta | |
18 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 13.04.2010
Liityimpä tänne taasen... On paino päässyt sen verran nousemaan, että jotain on tehtävä. Mielestäni tämä on yksinkertaisin ja terveellisin tapa pudottaa painoa (liikunnan ohella toki).
Kävin eilen ensimmäistä kertaa piiiiiiiiitkään aikaan vaa'alla ja se näytti melko korkeita lukuja. Tosin mitään itkupotkuraivareita en saanut aikaan (vaikka meikäläiselle ne kulkee melko paljon käsikädessä vaa'alla käynnin kanssa), koska olin henkisesti valmistautunut monta kiloa suurempaan lukuun.
Olin hyvin tietoinen, että painoa on tullut lisää ja reipaasti, koska vanhat vaatteet kiristää jne. Olin jo pitkän aikaa lykännyt vaa'alle menemistä, mutta sitten salilla uskallauduin vihdoista viimein kohtaamaan sen hirvityksen.
Noh, nyt ruvetaan pikkuhiljaa seuraamaan syömisiä. Mitään paineita en aio tästä ottaa, vaikka olenkin paineiden ottamisessa luonnonlahjakkuus varsinkin painon suhteen.
Rennoilla mielin siis liikenteessä, kerrankin. Toivottavasti
1786 kcal | Peruskulutus | |
+388 kcal | Liikunta | |
2174 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-654 kcal | Toteutunut vaje | |
1674 kcal | Tavoite | |
1520 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-154 kcal | Tavoitteesta | |
36 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |