Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 22.02.2011
| 1 tunti 18 minuuttia |
| 1705 kcal | Peruskulutus | |
| +787 kcal | Liikunta | |
| 2492 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1690 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1992 kcal | Tavoite | |
| 802 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1190 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 23.02.2011
| hiihto | 46 minuuttia |
| 1840 kcal | Peruskulutus | |
| +459 kcal | Liikunta | |
| 2299 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1013 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1799 kcal | Tavoite | |
| 1287 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -513 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 24.02.2011
| juoksu | 42 minuuttia |
| 1702 kcal | Peruskulutus | |
| +405 kcal | Liikunta | |
| 2107 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -734 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1607 kcal | Tavoite | |
| 1373 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -234 kcal | Tavoitteesta | |
| 43 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 25.02.2011
| juoksu | 32 minuuttia |
| hiihto | 1 tunti 30 minuuttia |
1. Hopo81 sanoi...
Voi taivas kun sulla tuntuu menevän välillä vähän yli...!
Tuo n. 20 %:n proteiinitavoite kuulostaa ihan hyvältä. Nyt on 40%
Mä tuon sulle geelejä hiihtoon, niin pääset taas balanssiin... 
perjantai 25.02.2011 klo 14:53
2. Hopo81 sanoi...
Lauantaipäivä julkiseksi!
Tehdääs nyt niin että ensi viikolla ei tule yhtään miinuskaloreita. Eli vajetavoitteeksi 0. Mä ainakin teen niin, tee säkin. Muuten ei hyvä heilu Pirkassa...
sunnuntai 27.02.2011 klo 13:16
| 1702 kcal | Peruskulutus | |
| +904 kcal | Liikunta | |
| 2606 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -483 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2106 kcal | Tavoite | |
| 2123 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +17 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 26.02.2011
| hiihto | 1 tunti 30 minuuttia |
| 1702 kcal | Peruskulutus | |
| +699 kcal | Liikunta | |
| 2401 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -32 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1901 kcal | Tavoite | |
| 2369 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +468 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 27.02.2011
| hiihto | 2 tuntia |
| 1702 kcal | Peruskulutus | |
| +1158 kcal | Liikunta | |
| 2860 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1377 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2360 kcal | Tavoite | |
| 1483 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -877 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 28.02.2011
| Karkea arviointi, kohtalainen | 1 tunti 30 minuuttia |
| hölkkä | 57 minuuttia |
1. Hopo81 sanoi...
Normaalia painonvaihtelua juu. Pari kiloa sinne tänne.
Tässä linkki: Siirry sivulle!
maanantai 28.02.2011 klo 16:52
| 1702 kcal | Peruskulutus | |
| +796 kcal | Liikunta | |
| 2498 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1173 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1998 kcal | Tavoite | |
| 1325 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -673 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!