Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 20.04.2009
| Uinti, perus | 40 minuuttia |
| 45 minuuttia |
| 1716 kcal | Peruskulutus | |
| +239 kcal | Liikunta | |
| 1955 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -686 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1455 kcal | Tavoite | |
| 1269 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -186 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 21.04.2009
| 30 minuuttia | |
| Juoksu koirien kanssa 6 km/h | 1 tunti |
| 1716 kcal | Peruskulutus | |
| +305 kcal | Liikunta | |
| 2021 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -549 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1521 kcal | Tavoite | |
| 1472 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -49 kcal | Tavoitteesta | |
| 38 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 22.04.2009
| 30 minuuttia | |
| 30 minuuttia | |
| Kävelylenkki koiran kanssa | 1 tunti |
| 1710 kcal | Peruskulutus | |
| +202 kcal | Liikunta | |
| 1912 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -223 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1412 kcal | Tavoite | |
| 1689 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +277 kcal | Tavoitteesta | |
| 38 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 06.10.2009
| Juoksu koirien kanssa 6 km/h | 1 tunti |
| 1712 kcal | Peruskulutus | |
| +271 kcal | Liikunta | |
| 1983 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -593 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1483 kcal | Tavoite | |
| 1390 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -93 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 07.10.2009
| Stepaerobic | 1 tunti |
| 1712 kcal | Peruskulutus | |
| +283 kcal | Liikunta | |
| 1995 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -393 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1495 kcal | Tavoite | |
| 1602 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +107 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 08.10.2009
| Tanssitunti, vaihteleva tempo | 1 tunti |
| Juoksu koirien kanssa 6 km/h | 1 tunti |
| 1712 kcal | Peruskulutus | |
| +435 kcal | Liikunta | |
| 2147 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -152 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1647 kcal | Tavoite | |
| 1995 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +348 kcal | Tavoitteesta | |
| 43 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 09.10.2009
| Bodypump + venyttely | 1 tunti |
| 1712 kcal | Peruskulutus | |
| +127 kcal | Liikunta | |
| 1839 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -499 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1339 kcal | Tavoite | |
| 1340 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!