Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




sunnuntai 04.10.2009

Tänään tuli vettä pirusti. Onneksi oltiin Peten kanssa sovittu jo etukäteen lenkki. Tarkoitus oli saada P:lle edes joku kerta ennen duunin Cooper-testiä alle ja samalla esitellä hälle kuinka GPS-pohjainen juoksukello toimii. Puoli tuntia liikkeellä mukavalla sykkeellä. Ja paras mahdollinen 'väli' sateen kannalta.

juoksulenkki30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2561 kcalPeruskulutus
+347 kcalLiikunta
2908 kcalKokonaiskulutus
-583 kcalTavoitevaje
-968 kcalToteutunut vaje
2325 kcalTavoite
1940 kcalSyöty (Toteutunut)
-385 kcalTavoitteesta
5 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 05.10.2009

Yeah, estottomasti paras tapa motivoida itsensä uuteen työviikkoon: Etsi itsellesi harrastus joka nuorentaa sut vuosilla ja josta innostut sekä sytyt kerta toisensa jälkeen. Palkitse vkon eka työpäivä iltareeneillä ja mene voipuneena kotiin ja nauti maukkaista vihanneksista ja muusta tervehdysruoasta hyvällä mielellä - hyvä lepo on takuuvarma asia tuon jälkeen.

Uimahypyt1 tunti 15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2561 kcalPeruskulutus
+617 kcalLiikunta
3178 kcalKokonaiskulutus
-585 kcalTavoitevaje
-1364 kcalToteutunut vaje
2593 kcalTavoite
1814 kcalSyöty (Toteutunut)
-779 kcalTavoitteesta
5 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 06.10.2009

Keilakurssi antoi mukavan 'salakavalasti' huilipäivältä tuntuneeseen hieman liikuntaakin ;)

Keilaus, perus1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

2561 kcalPeruskulutus
+187 kcalLiikunta
2748 kcalKokonaiskulutus
-588 kcalTavoitevaje
-691 kcalToteutunut vaje
2160 kcalTavoite
2057 kcalSyöty (Toteutunut)
-103 kcalTavoitteesta
4 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 07.10.2009

Työmatka Hml:aan alkoi reippaasti tukevalla kaurapuurolla ;) Ja sitten Pasilaan Caveen seinälle tuskailemaan :D

Kiipeily, kohtalainen2 tuntia 30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2561 kcalPeruskulutus
+1693 kcalLiikunta
4254 kcalKokonaiskulutus
-590 kcalTavoitevaje
-1905 kcalToteutunut vaje
3664 kcalTavoite
2349 kcalSyöty (Toteutunut)
-1315 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 08.10.2009

Saas nähdä minne tämäkin pvä ajaa mut töiden jälkeen - jos hyvin käy niin löydän itseni altaasta joko hyppimässä tai uimassa

Löysinkin sitten itseni tekemästä molempia. Ja viuh, kun teki hyvvee ;)

Uimahypyt20 minuuttia
Uinti normi40 minuuttia

1. Nananas sanoi...

Servus! Ja, mein Profilbild ist von mir. Es ist von Innsbrucker Klettersteig aus Österreich. Eine super schöne Reise! Du kletterst und Ski fahrst auch? Kebnekaise, toll..

torstai 08.10.2009 klo 15:03

[ Katso ruokalista! ]

2545 kcalPeruskulutus
+429 kcalLiikunta
2974 kcalKokonaiskulutus
-563 kcalTavoitevaje
-959 kcalToteutunut vaje
2411 kcalTavoite
2015 kcalSyöty (Toteutunut)
-396 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 09.10.2009

TGF ! Onneksi ei oo sitä sellaista tarvetta lähteä baareilemaan yms. Taitaa taas uimahallin sarana narahtaa, jollei töissä mene pitkään... taikka noh, jos nyt narahtais joka tapauksessa..

Uimahypyt15 minuuttia
Uinti normi45 minuuttia

1. Taika3 sanoi...

Tervetuloa ja onnea pudotukseen. Mukavia harrastuksia sinulla. Mukavaa perjantaita. :)

perjantai 09.10.2009 klo 10:56

[ Katso ruokalista! ]

2545 kcalPeruskulutus
+415 kcalLiikunta
2960 kcalKokonaiskulutus
-565 kcalTavoitevaje
-1131 kcalToteutunut vaje
2395 kcalTavoite
1829 kcalSyöty (Toteutunut)
-566 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 10.10.2009

Kertausharjoitus

Kävely, marssikilpailu (lisäpainoa n. 10kg, erittäin raskas)6 tuntia
[ Katso ruokalista! ]

2545 kcalPeruskulutus
+4464 kcalLiikunta
7009 kcalKokonaiskulutus
-568 kcalTavoitevaje
-4910 kcalToteutunut vaje
6441 kcalTavoite
2099 kcalSyöty (Toteutunut)
-4342 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=koy