maanantai 13.01.2014

tiistai 14.01.2014

Olen 48v yh-äiskä, 6 lapsen äiti. (osa lapsista jo aikuisia) Paino on päässy lipsahtamaan sairaalloisen puolelle, samalla on sit verenpaineet ja 2 tyypin diap. riski kohonnut ja myös uniapneakin minulla todettu. Nyt olis tavoitteena saada 25kg painosta pois. Aika tavoitetta en oo asettanu , mut pikkuhiljaa koitetaan mennä kevyempään suuntaan. Jospa se sit auttaisi tohon muuhunkin terveyteen.

1. Annoskoko sanoi...

Tsemppiä ja kärsivällisyyttä matkaan! Sitä sanotaan, että hiljaa hyvä tulee, ja niin se on laihduttaessakin. Näin kuukauden täällä olleena neuvoisin, että koita syödä joka päivä täyteen se kalorimäärä, joka vajeen jälkeen jää.

tiistai 14.01.2014 klo 13:05

2. Nosnos81 sanoi...

Tsemppiä matkaan Pikkuhiljaa. Näillä sivuilla olen itse ennenkin onnistunut ja uskon että sinäkin.

tiistai 14.01.2014 klo 13:21

3. Sirpy sanoi...

Tervetuloa joukkoomme! Täälä pitkän ajan olleena voin sanoa että hiljaa hyvää tulee ja pysyvämpiä tuloksia....
Tsemppiä projektiin!!! painon alennus ja liikunta ovat hyvä keino torjua diabetes...hyvä että aloitat jo nyt ennenkuin on myöhäistä...
Iloa päivääsi!

tiistai 14.01.2014 klo 16:41

4. Ansku48 sanoi...

Tervetuloa mukaan ja varmasti onnistut jos omistat hiukan sitkeyttä Mä olen täällä ollut jo neljä vuotta. Ensimmäisenä vuonna laihdutin reilusti yli kympin, sit tasapainoilin sen painon kanssa kaksi vuotta ja nyt sitten tässä kuussa uusi startti Ja hienosti on lähtenyt käyntiiin. Uskon että myös sinä onnistut Ja rohkeesti vaan meijän blogeja lukemaan ja nappaamaan kaveriks

tiistai 14.01.2014 klo 20:19

5. Kamu5 sanoi...

Tsemppiä

tiistai 14.01.2014 klo 20:31

keskiviikko 15.01.2014

Tänä aamuna tuleekin tehokas aamulenkki kun pitää mennä asioille ja kävellen ku ei oo toistaiseksi autoa. Ulkona -27c, siinä kelissä pistelee tossua toisen eteen jo vähän ripeeseen tahtiin

1. Hheidi sanoi...

Tervetuloa joukkoon! Helmikuu 2013 mä alotin täällä sairaalaan vientikunnossa, BMI yli 40. Nyt mä olen elämäni kunnossa, mä en ole KOSKAAN ollut fyysisesti näin kovassa kunnossa, kait se siitä johtuu kun yli 15 vuotta on raahannut ylimäärästä 30kg kuormaa mahassaan ja kun se on poissa, kroppa kiittää ja OLO on sen takia niin mahtava.. Eli muutos on mahdollinen, kun on rehellinen merkkailuissa, syö vähemmän kuin kuluttaa (yllätys yllätys) ja lopulta OPPII syömään oikein=loppuelämän malli. Tsemppiä oikein kovasti jatkoon! Mä pidän sulle peukkuja!

keskiviikko 15.01.2014 klo 19:09

sunnuntai 19.01.2014

Onhan tää ny jotenkin lähteny käyntiin ja oon mie siitä pienestäkin pudotuksesta ihan tyytyväinen , mut nyt on taas keksittävä tekosyitä lenkille lähtöön, täällä on -28c pakkasta. Toisaalta toi ulkoilu on oikeestaan pukeutumis kysymys, mut nyt yritän kuitenki mieluummin kattoo mitä suuhuni laitank ku lähtee tonne pakkaseen hommammaan itteensä kipeeksi. Koiran kans on kuitenkin ulkona ees vähän käytävä.

1. Hildahippo sanoi...

Aamusella hyppäsin vaakaan ja 1,7kiloa viikossa! Hurjan tyytyväinen saa olla täälläkin päässä viikolla kun en juuri ehdi itseäni liikuttelemaan Pakkanen ei kyllä ole täälä samoissa lukemissa, mutta uskaltauduin lenkille ihan jo koirankin takia:hyppii tarhassaan napanahkansa auki jos ei lenkille pääse oli pakkasta tai ei.

sunnuntai 19.01.2014 klo 20:28

keskiviikko 22.01.2014

Pakkanen ei vaan ota hellittääkseen ,niin ei oikeen oo mieli tonne ulos lenkille -26 astetta. Koiran kanssa pikku pyrähdyksiä. No kevättä kohti mennään ja alkaa ne pakkaset lauhtua niin sitten pääsee ilokseen ulos.

1. Joulupossuli sanoi...

Hyrrr, ompa siellä kylmä !

keskiviikko 22.01.2014 klo 23:07

torstai 23.01.2014

Tänään olikin jo mukavampi ulkoilla kun pakkanen oli enää -15.
lumihommia vähän pihassa kolalla ja koiran kanssa ulkoilua ja pikku lenkkikin tuli tehtyä. Tulee aina niiiin kiva olo kun on vähän ulkona, siihen tulee oikeestaan himo päästä pihalle...

lauantai 25.01.2014

Olipa mukava käydä aamusaunassa ja heitellä eukalyptys- löylyjä... Tänään pakkanen -10, iltapäivällä vähän lenkille jos lähtis. Rukalla tekis mieli lähtee lasten kanssa käymään ,vaikken kyllä laskettele mut muuten katteleen ja liikkumaan.