Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 28.07.2008
| Bodypump | 1 tunti |
| 1906 kcal | Peruskulutus | |
| +316 kcal | Liikunta | |
| 2222 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -500 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1722 kcal | Tavoite | |
| 1722 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +0 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 26.07.2008
| Kevyt kuntosalitreeni | 1 tunti |
| 1911 kcal | Peruskulutus | |
| +145 kcal | Liikunta | |
| 2056 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -513 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1556 kcal | Tavoite | |
| 1543 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -13 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 06.07.2008
| Reipas kävely | 25 minuuttia |
| Reipas kävely | 3 tuntia |
| 1911 kcal | Peruskulutus | |
| +583 kcal | Liikunta | |
| 2494 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -418 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1994 kcal | Tavoite | |
| 2076 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +82 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 03.07.2008
| Spinning 1 tunti | 1 tunti |
| Bodypump | 1 tunti |
| 40 minuuttia | |
| Perussiivous | 30 minuuttia |
| 1771 kcal | Peruskulutus | |
| +719 kcal | Liikunta | |
| 2490 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -403 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1990 kcal | Tavoite | |
| 2087 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +97 kcal | Tavoitteesta | |
| 43 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 02.07.2008
| Spinning 1 tunti | 1 tunti 30 minuuttia |
| 1771 kcal | Peruskulutus | |
| +496 kcal | Liikunta | |
| 2267 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1103 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1767 kcal | Tavoite | |
| 1164 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -603 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 01.07.2008
| Body combat55min | 1 tunti |
| 1916 kcal | Peruskulutus | |
| +359 kcal | Liikunta | |
| 2275 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1111 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1775 kcal | Tavoite | |
| 1164 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -611 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 30.06.2008
| Juoksu,rauhallinen | 20 minuuttia |
| 1916 kcal | Peruskulutus | |
| +73 kcal | Liikunta | |
| 1989 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -593 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1489 kcal | Tavoite | |
| 1396 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -93 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!