Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
tiistai 15.04.2008
| Spinning 1 tunti | 1 tunti |
| 1969 kcal | Peruskulutus | |
| +344 kcal | Liikunta | |
| 2313 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -500 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1813 kcal | Tavoite | |
| 1813 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +0 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 16.04.2008
| Kävely lastenrattaiden kanssa | 20 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 10 minuuttia |
| 1957 kcal | Peruskulutus | |
| +187 kcal | Liikunta | |
| 2144 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -573 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1644 kcal | Tavoite | |
| 1571 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -73 kcal | Tavoitteesta | |
| 42 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 17.04.2008
| Kävely lastenrattaiden kanssa | 20 minuuttia |
| 20 minuuttia | |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| 20 minuuttia | |
| Kuntosali/punttis, kevyt | 1 tunti |
| 1955 kcal | Peruskulutus | |
| +290 kcal | Liikunta | |
| 2245 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -565 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1745 kcal | Tavoite | |
| 1680 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -65 kcal | Tavoitteesta | |
| 36 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 18.04.2008
Yövuoro
| 1 tunti | |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 25 minuuttia |
| 1944 kcal | Peruskulutus | |
| +212 kcal | Liikunta | |
| 2156 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -510 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1656 kcal | Tavoite | |
| 1646 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -10 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 19.04.2008
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 25 minuuttia |
| Kevyt kuntosalitreeni | 1 tunti |
| 20 minuuttia | |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
1. Lady sanoi...
Kalorit paukkuu yli kun lapsuuden ystävä tulee käymään ja avataan viinipullo ja poiketaan paikalliseen. No on se sen arvoista!
lauantai 19.04.2008 klo 19:20
| 1934 kcal | Peruskulutus | |
| +391 kcal | Liikunta | |
| 2325 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -251 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1825 kcal | Tavoite | |
| 2074 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +249 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 20.04.2008
| 1944 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -397 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1444 kcal | Tavoite | |
| 1547 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +103 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 21.04.2008
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 25 minuuttia |
| 1961 kcal | Peruskulutus | |
| +58 kcal | Liikunta | |
| 2019 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -544 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1519 kcal | Tavoite | |
| 1475 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -44 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!