Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 08.10.2008
| Stepperi koti | 30 minuuttia |
| 2227 kcal | Peruskulutus | |
| +259 kcal | Liikunta | |
| 2486 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -682 kcal | Tavoitevaje | |
| -1303 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1804 kcal | Tavoite | |
| 1183 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -621 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 09.10.2008
| Stepperi, raskas vastus, nopea tahti | 30 minuuttia |
| 2210 kcal | Peruskulutus | |
| +284 kcal | Liikunta | |
| 2494 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -651 kcal | Tavoitevaje | |
| -1282 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1842 kcal | Tavoite | |
| 1211 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -631 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 10.10.2008
| 2210 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -651 kcal | Tavoitevaje | |
| -949 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1559 kcal | Tavoite | |
| 1261 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -298 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 11.10.2008
| 2060 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -693 kcal | Tavoitevaje | |
| -641 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1367 kcal | Tavoite | |
| 1419 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +52 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 12.10.2008
| 2052 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -679 kcal | Tavoitevaje | |
| -835 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1373 kcal | Tavoite | |
| 1217 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -156 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 13.10.2008
| Stepperi, raskas vastus, nopea tahti | 15 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 50 minuuttia |
| 2044 kcal | Peruskulutus | |
| +297 kcal | Liikunta | |
| 2341 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -665 kcal | Tavoitevaje | |
| -1136 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1676 kcal | Tavoite | |
| 1205 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -471 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 14.10.2008
| Stepperi, raskas vastus, nopea tahti | 30 minuuttia |
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 1 tunti 10 minuuttia |
| 2044 kcal | Peruskulutus | |
| +750 kcal | Liikunta | |
| 2794 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -668 kcal | Tavoitevaje | |
| -1559 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2126 kcal | Tavoite | |
| 1235 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -891 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!