Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




keskiviikko 08.10.2008

Stepperi koti30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2227 kcalPeruskulutus
+259 kcalLiikunta
2486 kcalKokonaiskulutus
-682 kcalTavoitevaje
-1303 kcalToteutunut vaje
1804 kcalTavoite
1183 kcalSyöty (Toteutunut)
-621 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 09.10.2008

Stepperi, raskas vastus, nopea tahti30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2210 kcalPeruskulutus
+284 kcalLiikunta
2494 kcalKokonaiskulutus
-651 kcalTavoitevaje
-1282 kcalToteutunut vaje
1842 kcalTavoite
1211 kcalSyöty (Toteutunut)
-631 kcalTavoitteesta
30 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 10.10.2008

[ Katso ruokalista! ]

2210 kcalKokonaiskulutus
-651 kcalTavoitevaje
-949 kcalToteutunut vaje
1559 kcalTavoite
1261 kcalSyöty (Toteutunut)
-298 kcalTavoitteesta
29 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 11.10.2008

[ Katso ruokalista! ]

2060 kcalKokonaiskulutus
-693 kcalTavoitevaje
-641 kcalToteutunut vaje
1367 kcalTavoite
1419 kcalSyöty (Toteutunut)
+52 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 12.10.2008

[ Katso ruokalista! ]

2052 kcalKokonaiskulutus
-679 kcalTavoitevaje
-835 kcalToteutunut vaje
1373 kcalTavoite
1217 kcalSyöty (Toteutunut)
-156 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 13.10.2008

Stepperi, raskas vastus, nopea tahti15 minuuttia
Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)50 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2044 kcalPeruskulutus
+297 kcalLiikunta
2341 kcalKokonaiskulutus
-665 kcalTavoitevaje
-1136 kcalToteutunut vaje
1676 kcalTavoite
1205 kcalSyöty (Toteutunut)
-471 kcalTavoitteesta
28 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 14.10.2008

Stepperi, raskas vastus, nopea tahti30 minuuttia
Kävely, 7 km/h (ripeä)1 tunti 10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2044 kcalPeruskulutus
+750 kcalLiikunta
2794 kcalKokonaiskulutus
-668 kcalTavoitevaje
-1559 kcalToteutunut vaje
2126 kcalTavoite
1235 kcalSyöty (Toteutunut)
-891 kcalTavoitteesta
29 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=lappalaiska