Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 02.11.2009

Uinti, erittäin raskas1 tunti
Pyöräilyä1 tunti
Kuntosali/vapailla painoilla raskaita perusliikkeitä/kovalla sykkeellä1 tunti 20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2107 kcalPeruskulutus
+2053 kcalLiikunta
4160 kcalKokonaiskulutus
-525 kcalTavoitevaje
-1939 kcalToteutunut vaje
3635 kcalTavoite
2221 kcalSyöty (Toteutunut)
-1414 kcalTavoitteesta
56 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 05.11.2009

Pyöräilyä1 tunti 1 minuuttia
Uinti1 tunti
Pyöräilyä26 minuuttia
Kuntosali/vapailla painoilla raskaita perusliikkeitä/kovalla sykkeellä1 tunti 4 minuuttia
Pyöräilyä33 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2079 kcalPeruskulutus
+2965 kcalLiikunta
5044 kcalKokonaiskulutus
150 kcalTavoite pluskalorit
198 kcalToteutuneet pluskalorit
5194 kcalTavoite
5242 kcalSyöty (Toteutunut)
+48 kcalTavoitteesta
86 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 07.11.2009

Maastopyöräily2 tuntia 17 minuuttia
Kuntosaliharjoittelu alku- ja loppuverryttelyineen1 tunti 31 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2106 kcalPeruskulutus
+2527 kcalLiikunta
4633 kcalKokonaiskulutus
150 kcalTavoite pluskalorit
-765 kcalToteutunut vaje
4783 kcalTavoite
3868 kcalSyöty (Toteutunut)
-915 kcalTavoitteesta
63 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 09.11.2009

Pyöräilyä35 minuuttia
Kuntosali/vapailla painoilla raskaita perusliikkeitä/kovalla sykkeellä1 tunti 14 minuuttia
Pyöräilyä1 tunti 43 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2292 kcalPeruskulutus
+2031 kcalLiikunta
4323 kcalKokonaiskulutus
-200 kcalTavoitevaje
-1847 kcalToteutunut vaje
4123 kcalTavoite
2476 kcalSyöty (Toteutunut)
-1647 kcalTavoitteesta
50 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 12.11.2009

Pyöräilyä35 minuuttia
Kuntosali/vapailla painoilla raskaita perusliikkeitä/kovalla sykkeellä1 tunti 20 minuuttia
Pyöräilyä35 minuuttia
Uinti, rento40 minuuttia
Pyöräilyä1 tunti 1 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2290 kcalPeruskulutus
+2456 kcalLiikunta
4746 kcalKokonaiskulutus
-137 kcalTavoitevaje
-564 kcalToteutunut vaje
4609 kcalTavoite
4182 kcalSyöty (Toteutunut)
-427 kcalTavoitteesta
70 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 13.11.2009

[ Katso ruokalista! ]

2290 kcalKokonaiskulutus
-137 kcalTavoitevaje
-377 kcalToteutunut vaje
2153 kcalTavoite
1913 kcalSyöty (Toteutunut)
-240 kcalTavoitteesta
43 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=larppa77