Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 11.08.2009
| Kuntosali/punttis, kovaa massatreeniä | 50 minuuttia |
| 2358 kcal | Peruskulutus | |
| +437 kcal | Liikunta | |
| 2795 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 500 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 368 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 3295 kcal | Tavoite | |
| 3163 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -132 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 07.03.2010
| Hiihto vaihtelevassa maastossa, tehokas | 25 minuuttia |
| 2438 kcal | Peruskulutus | |
| +311 kcal | Liikunta | |
| 2749 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 500 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 421 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 3249 kcal | Tavoite | |
| 3170 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -79 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 08.03.2010
| Hiihto vaihtelevassa maastossa, erittäin tehokas | 13 minuuttia |
| 2438 kcal | Peruskulutus | |
| +222 kcal | Liikunta | |
| 2660 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 500 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 500 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 3160 kcal | Tavoite | |
| 3160 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +0 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 09.03.2010
| Kävely 5km/h | 23 minuuttia |
| Punttis | 45 minuuttia |
| 2438 kcal | Peruskulutus | |
| +677 kcal | Liikunta | |
| 3115 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 500 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 508 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 3615 kcal | Tavoite | |
| 3622 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +8 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 10.03.2010
| 2438 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 500 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 526 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2938 kcal | Tavoite | |
| 2964 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +26 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 11.03.2010
| Punttis | 40 minuuttia |
| 2438 kcal | Peruskulutus | |
| +526 kcal | Liikunta | |
| 2964 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 500 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 469 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 3464 kcal | Tavoite | |
| 3433 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -31 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 12.03.2010
1. Defuncta sanoi...
Äh, juttelet kyllä ihan tosiasioita. En tarkoittanut tuossa asiayhteydessä kuitenkaan yhdessä noita kahta kuin tekniikkatarkastusta varten, ei mulla selkä kestä mitenkään kulmasoutua ja mavea samana päivänä. On sekin testattu 
torstai 23.12.2010 klo 20:18
2. Defuncta sanoi...
Mie veikkaan pahimmaksi syyksi juuri ylitreeniä tuon selän osalta. Tarkoitus tosiaan tässä vaihtaa hieman fiksummaksi tuota ohjelmaa, koska ihan selkeästi olen alkanut horimaan liikkeitä ja painoja hieman huomaamatta.
torstai 23.12.2010 klo 20:19
3. Defuncta sanoi...
Kyykkyä tulee tehtyä melko paljon, itseasiassa se menee tällä hetkellä samoissa painoissa kun mave. Venyvyys on se suurin ongelma mulla aina ollut, vaikka pyrin aina venyttelemään. Notkea kuin norsu, vai miten se oli...
sunnuntai 20.02.2011 klo 20:06
4. Defuncta sanoi...
Mutta kehitystä siinäkin on tullut pikkuhiljaa, eli ajan kanssa ja rauhallisesti ettei paikat poksahda. Video oli lähinnä itselle juuri tehty, emäntäkin jo treeneissä sanoi että harvinaisen reilusti normaaliin vetoon nähden mulla karkas tuo yläselän
sunnuntai 20.02.2011 klo 20:07
5. Defuncta sanoi...
Kaari ja pyöreys. Kuten jo Feenixille asiaa selitin, itse liike tuntui hyvältä, mutta näytti kamalalle. Tekniikkakorjausta tiedossa edelleen, eipä tuo 2kk vielä kummosia ole.
sunnuntai 20.02.2011 klo 20:08
6. Defuncta sanoi...
No eihän se, kyllähän neuvoa saa, mutta alkaa menee aikamoiseksi siansyltyksi kun useampi eri ihminen erilaisten neuvojen kanssa niin alkaa menemään jo vähän överiksi
maanantai 21.02.2011 klo 01:10
7. Defuncta sanoi...
Mavessakin tyylejä on niin monta kuin on nostajaakin. Mutta ensi viikolla taas paremmalla tekniikalla.
maanantai 21.02.2011 klo 01:10
| 2862 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 500 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 726 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 3362 kcal | Tavoite | |
| 3587 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +226 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.