Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 11.08.2009

Kuntosali/punttis, kovaa massatreeniä50 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2358 kcalPeruskulutus
+437 kcalLiikunta
2795 kcalKokonaiskulutus
500 kcalTavoite pluskalorit
368 kcalToteutuneet pluskalorit
3295 kcalTavoite
3163 kcalSyöty (Toteutunut)
-132 kcalTavoitteesta
29 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 07.03.2010

Hiihto vaihtelevassa maastossa, tehokas25 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2438 kcalPeruskulutus
+311 kcalLiikunta
2749 kcalKokonaiskulutus
500 kcalTavoite pluskalorit
421 kcalToteutuneet pluskalorit
3249 kcalTavoite
3170 kcalSyöty (Toteutunut)
-79 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 08.03.2010

Hiihto vaihtelevassa maastossa, erittäin tehokas13 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2438 kcalPeruskulutus
+222 kcalLiikunta
2660 kcalKokonaiskulutus
500 kcalTavoite pluskalorit
500 kcalToteutuneet pluskalorit
3160 kcalTavoite
3160 kcalSyöty (Toteutunut)
+0 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 09.03.2010

Kävely 5km/h23 minuuttia
Punttis45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2438 kcalPeruskulutus
+677 kcalLiikunta
3115 kcalKokonaiskulutus
500 kcalTavoite pluskalorit
508 kcalToteutuneet pluskalorit
3615 kcalTavoite
3622 kcalSyöty (Toteutunut)
+8 kcalTavoitteesta
28 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 10.03.2010

[ Katso ruokalista! ]

2438 kcalKokonaiskulutus
500 kcalTavoite pluskalorit
526 kcalToteutuneet pluskalorit
2938 kcalTavoite
2964 kcalSyöty (Toteutunut)
+26 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 11.03.2010

Punttis40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2438 kcalPeruskulutus
+526 kcalLiikunta
2964 kcalKokonaiskulutus
500 kcalTavoite pluskalorit
469 kcalToteutuneet pluskalorit
3464 kcalTavoite
3433 kcalSyöty (Toteutunut)
-31 kcalTavoitteesta
31 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 12.03.2010

1. Defuncta sanoi...

Äh, juttelet kyllä ihan tosiasioita. En tarkoittanut tuossa asiayhteydessä kuitenkaan yhdessä noita kahta kuin tekniikkatarkastusta varten, ei mulla selkä kestä mitenkään kulmasoutua ja mavea samana päivänä. On sekin testattu :D

torstai 23.12.2010 klo 20:18

2. Defuncta sanoi...

Mie veikkaan pahimmaksi syyksi juuri ylitreeniä tuon selän osalta. Tarkoitus tosiaan tässä vaihtaa hieman fiksummaksi tuota ohjelmaa, koska ihan selkeästi olen alkanut horimaan liikkeitä ja painoja hieman huomaamatta.

torstai 23.12.2010 klo 20:19

3. Defuncta sanoi...

Kyykkyä tulee tehtyä melko paljon, itseasiassa se menee tällä hetkellä samoissa painoissa kun mave. Venyvyys on se suurin ongelma mulla aina ollut, vaikka pyrin aina venyttelemään. Notkea kuin norsu, vai miten se oli...

sunnuntai 20.02.2011 klo 20:06

4. Defuncta sanoi...

Mutta kehitystä siinäkin on tullut pikkuhiljaa, eli ajan kanssa ja rauhallisesti ettei paikat poksahda. Video oli lähinnä itselle juuri tehty, emäntäkin jo treeneissä sanoi että harvinaisen reilusti normaaliin vetoon nähden mulla karkas tuo yläselän

sunnuntai 20.02.2011 klo 20:07

5. Defuncta sanoi...

Kaari ja pyöreys. Kuten jo Feenixille asiaa selitin, itse liike tuntui hyvältä, mutta näytti kamalalle. Tekniikkakorjausta tiedossa edelleen, eipä tuo 2kk vielä kummosia ole.

sunnuntai 20.02.2011 klo 20:08

6. Defuncta sanoi...

No eihän se, kyllähän neuvoa saa, mutta alkaa menee aikamoiseksi siansyltyksi kun useampi eri ihminen erilaisten neuvojen kanssa niin alkaa menemään jo vähän överiksi :D

maanantai 21.02.2011 klo 01:10

7. Defuncta sanoi...

Mavessakin tyylejä on niin monta kuin on nostajaakin. Mutta ensi viikolla taas paremmalla tekniikalla.

maanantai 21.02.2011 klo 01:10

[ Katso ruokalista! ]

2862 kcalKokonaiskulutus
500 kcalTavoite pluskalorit
726 kcalToteutuneet pluskalorit
3362 kcalTavoite
3587 kcalSyöty (Toteutunut)
+226 kcalTavoitteesta
34 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=latela