Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




sunnuntai 02.08.2009

Pienen tauon jälkeen takaisin laskuriin :)
Heinäkuu tuntui olevan sellaista hulabaloota, ettei ruokapäiväkirjan pitämisestä tullut yhtikäs mitään. Makkaraa ja muita grilliherkkuja meni luvattomia määriä, samoin jäätelöä, mutta painoa ei sentään tullut lisää. Kai sitä pääsi jo jonkinlaiseen vauhtiin laskemisessa ja pystyi välttämään pahimmat ylilyönnit tyyliin litra jäätelöä :P

Liikuntakin maistuu taas, kävelylenkille tekee mieli ihan joka päivä ja voisi kai sitä salille jumppaankin taas raahautua. Hiukan pääsi rytmi ja rutiini kärsimään "kesälomalla", mutta eiköhän tämä taas tästä :)

[ Katso ruokalista! ]

1801 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-510 kcalToteutunut vaje
1301 kcalTavoite
1291 kcalSyöty (Toteutunut)
-10 kcalTavoitteesta
29 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 03.08.2009

Eilinen oli ensimmäinen oikea onnistumisen päivä. Illalla miehen syödessä vieressä jäätelöä, pystyin pitämään itseni kurissa ja nauttimaan pelkkiä marjoja ;) Toivottavasti tämä päivä on yhtä kurinalainen, ainakaan jääkaapissa ei ole muuta kuin eilistä ruokaa *heh*

Aerobic, nopeatempoinen20 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1801 kcalPeruskulutus
+135 kcalLiikunta
1936 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-736 kcalToteutunut vaje
1436 kcalTavoite
1200 kcalSyöty (Toteutunut)
-236 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 04.08.2009

Ensimmäinen päivä, jolloin tuntui vaikealta saada edes 1200 kcal täyteen. Salaattilounas on kyllä ihan käsittämättömän täyttävä ja pitää nälän poissa pitkään, kiitos varmaankin halloumijuuston (joka on niin herkullista, että siihen jää koukkuun). Ruokavalion rasvat pitäisi kyllä saada kuriin, joka päivä menee yli tuon 30% :( Dieeti yhdistettynä keinomakean ja kovetettujen kasvisrasvojen välttelyyn ei ole ihan helppoa kun ei kuitenkaan halua karpata...

[ Katso ruokalista! ]

1796 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-584 kcalToteutunut vaje
1296 kcalTavoite
1212 kcalSyöty (Toteutunut)
-84 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 06.08.2009

Yksi kalorilaskuton päivä välissä, käytiin illalla naisissa Nuevossa ja ravintolaruuan kaloreita on aivan liian vaikea yrittää laskea.

[ Katso ruokalista! ]

1796 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-484 kcalToteutunut vaje
1296 kcalTavoite
1312 kcalSyöty (Toteutunut)
+16 kcalTavoitteesta
26 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 07.08.2009

[ Katso ruokalista! ]

1796 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-470 kcalToteutunut vaje
1296 kcalTavoite
1326 kcalSyöty (Toteutunut)
+31 kcalTavoitteesta
28 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 08.08.2009

[ Katso ruokalista! ]

1796 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-573 kcalToteutunut vaje
1296 kcalTavoite
1223 kcalSyöty (Toteutunut)
-73 kcalTavoitteesta
15 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 09.08.2009

[ Katso ruokalista! ]

1796 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-565 kcalToteutunut vaje
1296 kcalTavoite
1231 kcalSyöty (Toteutunut)
-65 kcalTavoitteesta
27 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=lilyb