Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 05.03.2012
| Koiran ulkoilutus | 1 tunti 52 minuuttia |
| 2180 kcal | Peruskulutus | |
| +419 kcal | Liikunta | |
| 2599 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -479 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2099 kcal | Tavoite | |
| 2120 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +21 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 06.03.2012
| tankotanssi | 1 tunti 25 minuuttia |
| 2180 kcal | Peruskulutus | |
| +379 kcal | Liikunta | |
| 2559 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -501 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2059 kcal | Tavoite | |
| 2058 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 07.03.2012
Kalorilaskuri taas käyttöön vuosien jälkeen... tähän on tultu, mutta ei auta itkut 
| tankotanssi ja lihaskunto | 1 tunti |
| 2180 kcal | Peruskulutus | |
| +199 kcal | Liikunta | |
| 2379 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -513 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1879 kcal | Tavoite | |
| 1866 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -13 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 08.03.2012
| Koiran ulkoilutus | 1 tunti 54 minuuttia |
| 2180 kcal | Peruskulutus | |
| +455 kcal | Liikunta | |
| 2635 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -557 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2135 kcal | Tavoite | |
| 2078 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -57 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 09.03.2012
Hölkkälenkki pitkästä aikaa -hyvältä tuntui vaikka hissukseen mentiinkin. Koiralla on keskittymisvaikeuksia noiden juoksulenkkien kanssa ja harjoitellaan lyhyillä lenkeillä... pidemälle lenkille saan kyllä suosiolla lähteä yksin sillä koiran vauhti ja keskittyminen alkaa hiipumaan tooodellla nopeasti -tai sit mä vaan menen niin valtavan lujaa, ettei hauva pysy mukana ;D
| juoksu | 26 minuuttia |
| lihaskunto ja venyttely | 31 minuuttia |
| 2152 kcal | Peruskulutus | |
| +308 kcal | Liikunta | |
| 2460 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -580 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1960 kcal | Tavoite | |
| 1880 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -80 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 10.03.2012
| 2152 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -369 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1652 kcal | Tavoite | |
| 1783 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +131 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 11.03.2012
Vissiin melkoiset määrät ollut kehossa nestettä kun jo 2,5kg pudonnut viikon aikana 
Aika hurjaa... mutta parempi näin. Josko kohta alkaisi sitten jo rasvakin palaa.
Potkunyrkkeilyn kalorimääriä on kohtuullisen hankalaa arvioida koska treeni on osittain kovia alkulämpöjä, kovaa lihaskuntoa ja tempoa ja osittain rauhallisempaa tekniikkaa. Valitsin aika kevyen vaihtoehdon varmuuden vuoksi
Eilen kyläillessä kalorimäärät pompsahti, mutta ei onneksi iiiihan kamalasti yli. Nyt tiukempi roti
| Potkunyrkkeily tekniikkatreeni | 2 tuntia |
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 1 tunti |
| 2137 kcal | Peruskulutus | |
| +433 kcal | Liikunta | |
| 2570 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -490 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2070 kcal | Tavoite | |
| 2080 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +10 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.