Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
torstai 24.01.2008
| 1908 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -596 kcal | Tavoitevaje | |
| -874 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1312 kcal | Tavoite | |
| 1034 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -278 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 25.01.2008
Oli kiireinen päivä, erittäin. Kymmeneltä illalla vielä 600 kaloria käyttämättä, ja olen syönyt monta kertaa, myös palan mustikkapiirakkaa, ja laittanut taatusti kaikki muistiin. Luo harhan että pärjäisin vallan hyvin about 500 kalorilla/päivä...hah!
Piti siivota vaan jouduin työn merkeissä naapurikaupunkiin ja loput meni lasten harrastusten tiimoilla. Villakoirat jäi huomiseen.
| 1908 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -601 kcal | Tavoitevaje | |
| -1127 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1307 kcal | Tavoite | |
| 781 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -526 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 26.01.2008
Muuten hyvä mutta iltaruoan teki Mies joten rasvoja tuli turhan paljon - kirjolohta, sekä salaatissa reilusti oliiviöljyä kastikkeessa! No eilen oli niin paljon vajetta ettei tämä laihtumista estä. Vaikeaa on tarkkojen määrien arviointi varsinkin kun tekee toisen valmistamaa ruokaa. Liikuntaa en ole merkinnyt vaikka kävin kävellen kaupassa ja kokeilin jopa jumppapalloakin pikkuisen...
| 1908 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -606 kcal | Tavoitevaje | |
| -603 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1302 kcal | Tavoite | |
| 1305 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +3 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 27.01.2008
| 1907 kcal | Peruskulutus | |
| +65 kcal | Liikunta | |
| 1972 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -605 kcal | Tavoitevaje | |
| -1119 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1367 kcal | Tavoite | |
| 853 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -514 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 28.01.2008
Yllätyin kun ei kalorit mennet yli vaikka kirjolohta taas syötiin - taisin ottaa hyvin varovaisen annoksen! Muuten ei ole ehtinyt mitään tänään ajatellakaan, töitä 8 - 20.30.
| 1899 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -571 kcal | Tavoitevaje | |
| -803 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1328 kcal | Tavoite | |
| 1096 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -232 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 29.01.2008
Kas vain, piirakka näyttää melkein oikeita lukuja! Voi olla ettei aivan oikein ole laskettu, Mies teki taas iltaruuan, rahkapohjainen currykastike broilerisuikaleiden kanssa, vähän vaikea arvioida tarkkaan. Mutta tuo maitorahka on hyvä löytö, siitä saa tosiaan proteiineja helpolla. Ja on ihan hyvää kun sekoittaa johonkin, tänään laitoin vähän pekaanipähkinöitä sekaan. Vaaka näytti puoli kiloa enemmän kuin eilen vajeesta huolimatta, mutta se nyt oli odotettavissa kun paino on tipahtanut liian nopeesti.
Rytmi on sekaisin: vietin yön sairaalan päivystyksessä lapsen kanssa. Hohhoijaa nyt kun saisi nukkua!
| 1905 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -604 kcal | Tavoitevaje | |
| -684 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1301 kcal | Tavoite | |
| 1221 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -80 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 30.01.2008
Jess piirakka taas melko lähellä oikeaa... ehkä mä fuskaan kun luulen että tavoite on hyvin saavutettu, olihan illallinen tänään tartarpihvi, lämmintä leipää ja a-olut...! Rehellisesti olen määrät ja ruuat merkinnyt eikä tavoite ylittynyt, vaikka töissä söin kahvin kanssa ensin lämpimän juustoleivän (ihan pikkuisen tosin) ja sitten yrttisämpylän (vielä skidimpi). Paino aamulla 80,8, illalla 81,2 - no ei pidä joka välissä puntarille ängetä.
| 1902 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -597 kcal | Tavoitevaje | |
| -668 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1304 kcal | Tavoite | |
| 1233 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -71 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.