Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 13.12.2010
Prkl, 1000kcal syömättä ja kello 21:00.. ei muutakun jättilautanen marjapuuroa.
| Lumityöt | 30 minuuttia |
| Kuntosalitreeni | 35 minuuttia |
1. Potugali sanoi...
Ei vitsi arvaa huusko kaupan hyllylta mannapuuropurkki mun nimee siihen malliin, että melkein meinasin... äippä antoi mulle yksipäivä hirmukasan puolukoita, niin olis voinut vääntää vispipuurot. 
maanantai 13.12.2010 klo 21:27
2. Potugali sanoi...
Vai meinaax vääntää saman setin kuin mä: kaurapuuroo, raejuustoo ja marjoja. Nam!
maanantai 13.12.2010 klo 21:29
| 2613 kcal | Peruskulutus | |
| +378 kcal | Liikunta | |
| 2991 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -774 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2491 kcal | Tavoite | |
| 2217 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -274 kcal | Tavoitteesta | |
| 43 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 14.12.2010
Juoksu oli semmost energiatonta.. saanu oikee sykkeitä nousemaan, eikä juuri hengästyny eikä menny hapoille..
| Uinti (vapari) | 15 minuuttia |
| Juoksu, 09 km/h (erittäin kevyttä) | 40 minuuttia |
1. Potugali sanoi...
Hyvä!
tiistai 14.12.2010 klo 21:47
2. Potugali sanoi...
Miltäs muuten juoksu tuntui? Etenkin minkälainen olo oli pari tuntia lenkin jälkeen? Muista pitää huomenna lepopäivä. Tai korkeentaan voit käydä kävelylenkin vetämässä.
tiistai 14.12.2010 klo 23:03
| 2613 kcal | Peruskulutus | |
| +510 kcal | Liikunta | |
| 3123 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1069 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2623 kcal | Tavoite | |
| 2054 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -569 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 15.12.2010
Joo pien kävely olis täytyny käydä vetää ;P
1. Potugali sanoi...
Noh menihän se plussan puolelle.
torstai 16.12.2010 klo 15:53
| 2613 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -493 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2113 kcal | Tavoite | |
| 2120 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +7 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 16.12.2010
Hyvä päivä
| Kuntosalitreeni | 30 minuuttia |
1. Potugali sanoi...
Mun tekee ihan törkeenä mieli maksalaatikkoa!!! hehheh... ihan kauheeta. Argh. Arvaa jaksoinko mitää kaalikeittoja vääntää. Nyt sitten kiukuttelen himassa ja mietin, mitä tässä voisi syödä.
torstai 16.12.2010 klo 20:32
| 2613 kcal | Peruskulutus | |
| +179 kcal | Liikunta | |
| 2792 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -577 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2292 kcal | Tavoite | |
| 2215 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -77 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 17.12.2010
| Uinti (vapari) | 30 minuuttia |
| kävely | 1 tunti 30 minuuttia |
| 2613 kcal | Peruskulutus | |
| +491 kcal | Liikunta | |
| 3104 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1191 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2604 kcal | Tavoite | |
| 1913 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -691 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 18.12.2010
| lenkki | 31 minuuttia |
| 2613 kcal | Peruskulutus | |
| +222 kcal | Liikunta | |
| 2835 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -717 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2335 kcal | Tavoite | |
| 2119 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -217 kcal | Tavoitteesta | |
| 39 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 19.12.2010
| Kuntosalitreeni | 40 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| 2597 kcal | Peruskulutus | |
| +406 kcal | Liikunta | |
| 3003 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -946 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2503 kcal | Tavoite | |
| 2057 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -446 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit