sunnuntai 20.04.2008

Tänään tuli kyllä syötyä ihan liikaa ja vielä todella epäterveellisesti. Viime viikkoina olen jotenkuten pystynyt syömään kevyesti ja olokin on ollut parempi, nyt vain jotenkin repsahdin. Tarkoitus siis olisi laihtua häihin jonkin verran ihan vain omaksi iloksi. Toivon myös, että kalorilaskurin avulla alkaisin syömään paremmin ja samalla voimaan paremmin. Terveellinen ruokakin nimittäin voi olla hyvää!

torstai 08.01.2009

Tänään se alkaa. Maagisen 60 kg tavoittelu. Vähähiilihydraattisella mennään ja katsotaan miten käy rasvojen kanssa. Tuntuu melkoiselta tuo 40 % rasvaa ruokavaliossa. Pitää sitten muuttaa ruokavaliotyyppiä, jos tuntuu ettei pysty.

perjantai 09.01.2009

En ole jaksanut käydä aamuisin puntarilla kun ei se paino kuitenkaan laske. Ainakaan ei ole sellainen olo. Mutta lupaan käydä huomenna, että saan käyrän kuntoon

tiistai 13.01.2009

Ei se laske, ei vielä. Kattellaan..

lauantai 17.01.2009

Nyt on taas ollut pari päivää kauhea syömisvimma päällä, ja vaikka olen tunnollisesti kaikki merkannut laskuriin ja sillä koittanut saada itselleni järkeä taottua päähän, homma vain jatkuu.. Jotenkin ei vain ole motivaatio kohdillaan nyt. Tuntuu jotensakin "turhalta" liikkua joka päivä monta tuntia ja tulla sitten kotiin vetämään hulluna ruokaa ja herkkuja päälle. Huomennakin olis tiedossa kokkausta perheen parissa ja sen tietää mitä siitä tulee. Syön omat ja muidenkin ruoat ja päälle vielä vähäsen.. Masentaa kyllä jo valmiiksi..

sunnuntai 18.01.2009

Eilinen meni yllätys yllätys ihan ok. Kohtuudella tuli syötyä vaikka kotiin tullessa tuntuikin, että söin ihan liikaa. Mutta kun sitten sain kaikki laitettua laskuriin, ei ollut mennyt yhtään yli, vaan olin syönyt just oikein ja ympyrä oli just sama kuin tavoitteessa Aika hauska. Noh, sitä iloa ei kauan kestänyt kun olin ehtinyt jo mussuttaa noin 8 palaa hapankorppua siihen päälle.. Heh. Kerrankin kun hapankorppua saa, niin sitä pitää syödä kunnolla.

Paino ei tosiaan meinaa tippua, ei millään. Luultavimmin se johtuu hiilareista ja toisaalta taas treenaamisesta. Hiilareita ainakin tulee joka päivä syötyä, ehkä vähän liikaa. Pitänee nyt yrittää saada se kuriin. Ei vain ole jääkaapissa just nyt mitään sellaista, joka auttais tähän..

tiistai 20.01.2009

Huh, tulipa hyvä treeni kun pyöräiltiin uimahallille ja takas miehen kanssa. Tuliskohan jotain 7-8 km yhteensä.. ja päälle tosiaan vesijumppa, joka sattui just alkamaan kun mentiin ja vesijuoksua. Tuota vesijuoksua tosiaan mulle suositteli fysioterapeutti eilen, kun en tuon nilkan takia voi nyt juosta enkä käydä les mills -tunneilla. Rasvoja puuttuu piirakasta, ja paljon, joten alan nyt niitä jostain metsästämään

Hyvä fiilis ollut koko päivän. Johtuu varmasti siitä kun olin hieman laihtuntut. Tohinalla vaan eteenpäin jatketaan