Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
sunnuntai 13.03.2011
Hyvältä näyttää tuo -2.2kg ! 
Sain kaveriltani, joka Thaimaassa lomailee parasta aikaa, Zumba fitnessin lainaan. Sillä treenaaminen on ollu ihan älyttömän hauskaa! Tänään kokeilin ekaa kertaa niitä toning sticksejä, eli niitä "marakasseja" jotka paketin mukana tulee. Hyvää treeniä käsille!
Paketissa on kyllä monenlaista ohjelmaa; on 20min pikaohjelma, jos aikaa ei oo hirveesti. Löytyy cardiopartya, sculp & tonea sekä Zumba Live! &Flat abs, täytyykin kokeilla tuota viimeistä seuraavana.
Tänään tein 45min sculp & tone ohjelman, ja kyllä tuli kuuma! Vesipullo on kyllä hyvä varata matkaan
| Zumba-aerobic latin fitness | 45 minuuttia |
1. Rosga sanoi...
Ihan helvetin vaikea se zumba jos ei oo tanssi taustaa 
tiistai 12.04.2011 klo 20:19
| 1639 kcal | Peruskulutus | |
| +230 kcal | Liikunta | |
| 1869 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -261 kcal | Tavoitevaje | |
| -998 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1608 kcal | Tavoite | |
| 871 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -737 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.