Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




torstai 18.09.2008

En vieläkään osaa päättää, haluanko pudottaa pari kiloa vai vain oppia syömään pitkällä linjalla terveellisesti.. Tai oikeastaan tiijän, että haluan pudottaa pari kiloa, mutta en halua tehdä sitä niin, että joutuisin joka päivä tietoisesti jättämään pois ruokia. Niinpä toistaiseksi pidän vain tavoitteena tuon terveellisen ruokavalion, kattoo, josko paino putois jo siinä pysymisellä pari kiloa.

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti
Juoksu maastossa1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1625 kcalPeruskulutus
+415 kcalLiikunta
2040 kcalKokonaiskulutus
-99 kcalTavoitevaje
-255 kcalToteutunut vaje
1941 kcalTavoite
1785 kcalSyöty (Toteutunut)
-156 kcalTavoitteesta
32 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 20.09.2008

Jooh. Tää päivä siis kertoo, mistä kaikessa tässä on kyse.. Kivaa meillä oli, mutta sunnuntaiaamuna tuli hiukan moraalinen krapula :P En edes merkannut kaikkea syömääni.

Juoksu-hölkkä45 minuuttia
Kävely 6km/1h1 tunti

1. Lirkku sanoi...

Näyttää kalorit vähän samalta kuin minulla eilen. ja tajuton morkkis tänään. Tämä sai minut liittymään tänne samantien :D toivottavasti vähän motivoi ja saan lopetettua mässykohtaukset kokonaan! :)

maanantai 22.09.2008 klo 12:30

2. Maikupai sanoi...

Toivotaan! Mun päässä ei mikään hälytyskello soinut ennen kuin masussa oli sellainen olo, että nyt mää ratkeen, enkä voinut juoda enää ees vettä.

maanantai 22.09.2008 klo 14:26

[ Katso ruokalista! ]

1620 kcalPeruskulutus
+347 kcalLiikunta
1967 kcalKokonaiskulutus
-100 kcalTavoitevaje
5279 kcalToteutuneet pluskalorit
1867 kcalTavoite
7246 kcalSyöty (Toteutunut)
+5379 kcalTavoitteesta
104 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 21.09.2008

Metsässä on kyllä kivaa =)

Marjastus ja/tai sienestys3 tuntia
Kävely, 4 km/h (rauhallinen)30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1620 kcalPeruskulutus
+632 kcalLiikunta
2252 kcalKokonaiskulutus
-100 kcalTavoitevaje
238 kcalToteutuneet pluskalorit
2152 kcalTavoite
2490 kcalSyöty (Toteutunut)
+338 kcalTavoitteesta
26 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 22.09.2008

Mistähän johtuu, että 300 kcal ylitys tuntuu paljon pahemmalta kuin 5000 kcal ylitys..

Kävely, 4 km/h (rauhallinen)55 minuuttia
Kävely, 4 km/h (rauhallinen)1 tunti 15 minuuttia
Juoksu keskikova1 tunti 5 minuuttia

1. Maikupai sanoi...

Tänään pistän blogin julkiseksi. Vähän jännittää, kun paino on ok. Mut kai se on sama minkä painoinen nyt on, jos on sellaiset ruokailuelkeet, että 20 v kuluttua ylipainoa on taatusti...

maanantai 22.09.2008 klo 09:59

2. Helinak sanoi...

Olet aika kevyt kyllä, mutta kaikki riippuu tietysti pituudestasi. Minä aloin lihoa 23-vuotiaana, vaikka en mielestäni muuttanut ruokailutapojani mitenkään. Hups vaan, 10 kiloa tuli lisää niin etten huomannutkaan! Kai se on se aineenvaihdunta.

maanantai 22.09.2008 klo 12:56

3. Maikupai sanoi...

Juu, siis olen myös lyhyt (158). Ihan normaalipainossa, mutta saan aina aikamoisia syöppökohtauksia =)

maanantai 22.09.2008 klo 14:26

4. Helinak sanoi...

Huomaan kirjoittelevani ihan sekavia tänne. Pari päivää sitten kirjoitin että paino laskee ihmeen hyvin ja nyt valitan kun paino ei millään laske. Hohhoijakkaa... Taidan poistaa tämän päivän sekavan jutun.

maanantai 22.09.2008 klo 14:39

5. Helinak sanoi...

Minullakin stressi lisää syömistä, paitsi sitten kun on riittävän kova stressi, niin sitten alkaa ruokahalu vähentyä ja myöskin elimistö käy ylikierroksilla.

maanantai 22.09.2008 klo 14:40

[ Katso ruokalista! ]

1627 kcalPeruskulutus
+524 kcalLiikunta
2151 kcalKokonaiskulutus
-100 kcalTavoitevaje
-554 kcalToteutunut vaje
2051 kcalTavoite
1597 kcalSyöty (Toteutunut)
-454 kcalTavoitteesta
26 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 10.10.2008

Masentavinta on viikon parin vapaan mässäilyn jälkeen taas palata tajuamaan, miten paljon syö yli päivittäisen tarpeensa... tuo aamupaino on varmaan harhaa, veikkaisin, että se taas parin päivän päästä pompsahtaa, kun nää parin päivän systeemit alkaa tuntua :P

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1592 kcalPeruskulutus
+107 kcalLiikunta
1699 kcalKokonaiskulutus
-150 kcalTavoitevaje
132 kcalToteutuneet pluskalorit
1549 kcalTavoite
1831 kcalSyöty (Toteutunut)
+282 kcalTavoitteesta
32 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 11.10.2008

Tänään en mitannut painoa, yökylässä. Ihmeellistä, miten suurimman osan päivän syönneistä voi kasata yhdelle ateiralle.

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti
Kotijumppa kepillä DVD:n ohjauksessa45 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1592 kcalPeruskulutus
+204 kcalLiikunta
1796 kcalKokonaiskulutus
-150 kcalTavoitevaje
303 kcalToteutuneet pluskalorit
1646 kcalTavoite
2099 kcalSyöty (Toteutunut)
+453 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 12.10.2008

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)1 tunti 30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1608 kcalPeruskulutus
+163 kcalLiikunta
1771 kcalKokonaiskulutus
-150 kcalTavoitevaje
-436 kcalToteutunut vaje
1621 kcalTavoite
1335 kcalSyöty (Toteutunut)
-286 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=maikupai