Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
maanantai 28.12.2009
| Soutulaite | 1 tunti |
| Sähly | 1 tunti 30 minuuttia |
| 2786 kcal | Peruskulutus | |
| +1264 kcal | Liikunta | |
| 4050 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -4050 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3550 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -3550 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 29.12.2009
Palautuspäivä.. oli paljon hommia tehtävänä...
| Soutulaite | 45 minuuttia |
| 2756 kcal | Peruskulutus | |
| +419 kcal | Liikunta | |
| 3175 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1764 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2675 kcal | Tavoite | |
| 1411 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1264 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 30.12.2009
Tänään otettiin kunnon treeni 1142 cal salilla lähti ja 0,8kg
| Soutulaite | 1 tunti 30 minuuttia |
| Kuntopyörä | 15 minuuttia |
| Uinti, rento | 45 minuuttia |
| 2750 kcal | Peruskulutus | |
| +1038 kcal | Liikunta | |
| 3788 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1703 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3288 kcal | Tavoite | |
| 2085 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1203 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 31.12.2009
| Soutulaite | 1 tunti |
| 2742 kcal | Peruskulutus | |
| +620 kcal | Liikunta | |
| 3362 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -3011 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2862 kcal | Tavoite | |
| 351 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2511 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 02.01.2010
| Soutulaite | 1 tunti 30 minuuttia |
| 2746 kcal | Peruskulutus | |
| +928 kcal | Liikunta | |
| 3674 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1943 kcal | Toteutunut vaje | |
| 3174 kcal | Tavoite | |
| 1731 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1443 kcal | Tavoitteesta | |
| 1 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 03.01.2010
| soutulaite | 1 tunti |
| 2726 kcal | Peruskulutus | |
| +626 kcal | Liikunta | |
| 3352 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2038 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2852 kcal | Tavoite | |
| 1314 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1538 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 04.01.2010
| Salibandy reipastahtinen | 1 tunti 30 minuuttia |
| 2722 kcal | Peruskulutus | |
| +704 kcal | Liikunta | |
| 3426 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -2310 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2926 kcal | Tavoite | |
| 1116 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1810 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.