maanantai 19.04.2010

No niin, tänään alkoi sit kesäksi kuntoon periaate...toivottavasti ei liian myöhään, mutta parempi myöhään ku ei milloinkaan.
Itse en hirveästi ruukaa liikkua, kun tuntuu, että aika ei riitä työn ohessa ja vapaa päivänä ei vaan inspaa. No nyt saa asiat muuttua. Tänään kävin vaimon kanssa pyöräilemässä reipasta vauhtia vajaa 10km, ja kyllä huomas, että ei oo kunto kohillaan, mut suht helposti kuitenkin meni. Tähän jos sais vielä lisättyä aikoinaan poisjääneen sulkapallon ja keilauksen niin liikkumista olisi melkein 3x enemmän kuin normaalisti. Töihin päätin alkaa nyt kulkemaan pyörällä auton/skootterin sijasta jotenki siitäkin jotain hyötyä.
Eli lähtöpaino tänään oli 109kg ja siitä sitten alotetaan puotus, lopullinen tavoite on tuolla 80 - 85kg kohalla mutta jos nyt kesäksi pääsis ensin tuonne 95kg.
Mutta nyt iltapalalle, jota en myöskään ole tottunut syömään, eli on outoa syödä monta kertaa päivässä kun tähän asti on mennyt 1 - 2 ruokailulla päivässä.

Toivottakaa onnea, ja pitäkää myös itsenne kurissa

1. Mari69 sanoi...

Tsemppiä uudella uralla, ruuan jakaminen useaan päiväannokseen (pienempään) pitää kurnivan nälän loitolla eikä tule ahdettua sitten itseään täyteen! Aivot saa viestiä että ruokaa tulee, eikä se ala panttaamaan rasvaa ja varautumaan pahimpaaan! Onnea

maanantai 19.04.2010 klo 22:21

2. Doomchild sanoi...

Onneaponnea! Vähitellen uusiin elämäntapoihin oppii ja tottuu, liikaa ei kannata yrittää kerralla. Hienoa että sulla on vaimo mukana liikkumassa, tuleepahan lähdettyä

torstai 22.04.2010 klo 19:42

lauantai 24.04.2010

No niin takas tääläkin. Olin tuossa kipeänä pari päivää ja vieläkin on vähän tukkonen olo, mutta laihutusta se ei oo hidastanu. Aamulla puntari näytti 106kg eli kolme kiloa lähteny 4 päivässä. Suurin osahan on nestettä vain, ja vielä se tulee nousemaan jonku verran, mutta kuitenkin kyllä hymyn on tuonu huulille. Liikunta jäi sairaana pois, mutta nyt on taas semmonen halu päästä tekeen jotain, ilmat vaan ei suosi kun räntä/lunta satelee, mut voihan tota sisälläkin urheilla .

Tutustuin tuossa eilen, ekaa kertaa soijarouheeseen, ja täytyy sanoa, että isojen ennakkoluulojen jälkeen oli oikeestaan hyvää, pikkasen erilaista ku jauheliha kun tein tomaattipohjasen kastikkeen, mutta kyllä vain maistu ja kroppa tykkää Tää projekti on onneksi alkanu suhteellisen kivuttomasti ja vielä ei ainakaan ole tullu semmosta, että "piru minähän syön mitä vain" ja suuntana joku kebab mesta

Sen minkä olen huomannut, että on todella vaikea keksiä uusia ruokia joita tehdä, itse kun en ole mikään kanan rakastaja...tuntuu, että joskus söin sitä niin paljon ettei vaan halua enään, samoin riisi on pois kuvioista. Pastassa ei noi arvot oo niin hyvät, paitsi tummassa, mutta siinäkin on hiilareita pirusti. Pottuja en jätä pois, olkoon kuinka hiilarisia vain, mutta suomalainen syö pottua Eiks jeh!?

Mut ollaanpa taaas kuulolla, suut soukemmalla

1. Ansku48 sanoi...

Heippa vaan ja tervetuloa mukaan hieno alkupudotus

lauantai 24.04.2010 klo 16:00